1、保證充足的睡眠。熬夜是皮膚健康的大敵,足夠的睡眠可以延緩皮膚的老化速度。
2、不暴曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。
3、不嗜煙酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用,喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。
4、盡量減少面部動作和過分的表情。例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等,這類動作表情會使面部皺紋增多。
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