步驟/方法：
首先，我們要養成良好的習慣，不要用眼過度，要適當的注意休息，每隔一個小時，眼鏡就需要休息15分鐘，這樣才有利于眼睛的保護。
第二，當我們眼睛在看東西的時候，一定要避免強光的刺激，看一些柔和一點的東西，光線一定要舒適。
第三，由于現在使用電腦和手機的人越來越多，長時間面對這些顯示屏的時候對眼睛也是一種嚴重的傷害，所以一定要減少接觸，保護眼睛，養成好習慣。
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