步驟/方法：
多吃肉類。肉類中含有很多的蛋白質及脂肪，而且肉類中產熱量多，對身體的保暖有很好的作用。但是很多女性為了減肥不去吃，所以建議大家吃一些豬蹄，不僅美容，而且能讓手腳暖和起來。
多吃含鐵的食物。如果女性存在貧血的癥狀，就比較容易怕冷。所以多吃一些蛋黃，黃豆等含鐵多的食物，可以有效的防止缺鐵性貧血，防止手腳變冷。
多喝一些羊肉湯。羊肉的滋補性是非常大的，所以建議有條件的女性可以在家自己煮一些羊肉湯喝，再煮的時候，可以適量加一些當歸，紅棗等，會使營養更加豐富。
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