奶香南瓜羹的做法

奶香南瓜羹的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。 每100克奶香南瓜羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

大米：80克;南瓜：100克; 牛奶: 少許;

奶香南瓜羹的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。 每100克奶香南瓜羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

奶香南瓜羹的做法

材料：南瓜1200g、大米200g、牛奶150ml、燕麥片10g 步驟： 1. 燕麥片提前泡好。 2. 南瓜削皮，挖籽，切片 3. 大米下鍋，加入適量的水，就一般煮粥的水量就行。因為是用電飯煲，我就直接把電飯煲里的蒸格放上去，再把南瓜放到蒸格上。蓋上蓋，按

大米洗凈，提前一晚用清水浸泡；南瓜洗凈切塊備用

奶香南瓜羹的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。 每100克奶香南瓜羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

將南瓜塊和浸泡好的大米倒入豆漿機，加水到刻度線，選擇米糊功能，等待完成

材料：南瓜1200g、大米200g、牛奶150ml、燕麥片10g 步驟： 1. 燕麥片提前泡好。 2. 南瓜削皮，挖籽，切片 3. 大米下鍋，加入適量的水，就一般煮粥的水量就行。因為是用電飯煲，我就直接把電飯煲里的蒸格放上去，再把南瓜放到蒸格上。蓋上蓋，按

完成之后，根據個人口味，趁熱加入少許牛奶即可

材料主料:老南瓜300g; 輔料:淡奶油50ml、白糖25g奶香南瓜羹1材料:老南瓜300g 淡奶油50ml 白砂糖25g。2老南瓜去皮切成小塊上鍋隔水蒸熟。3蒸熟的老南瓜塊,放入食物攪拌

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奶香南瓜羹的熱量是多少？

奶香南瓜羹的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。

每100克奶香南瓜羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

參考資料：更多奶香南瓜羹信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/naixiangnanguageng

如何做奶香南瓜粥?

材料：南瓜1200g、大復米200g、牛奶150ml、燕麥片10g

步驟：

1. 燕麥片提前泡好。

2. 南瓜削皮，挖籽，切片    

3. 大米下鍋，加入適制量的水，就一般煮粥的水量就行。因為是用百電飯煲，我就直接把電飯煲里的蒸格放上去，再把南瓜放到蒸格上。蓋上蓋，按度下煮飯的按鈕    

4. 待南瓜蒸到軟爛，用勺子碾壓成泥，倒入鍋里和大米一塊知攪勻    

5. 倒入牛奶和泡道好的燕麥片，攪勻    

6. 煮開之后再煮15－20分鐘    

翻譯“奶香南瓜粥”

奶香南瓜粥

Milk fragrant pumpkin porridge

奶香南瓜羹的熱量是多少？

奶香南瓜羹的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。

每100克奶香南瓜羹的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

參考資料：更多奶香南瓜羹信息見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/naixiangnanguageng

如何做奶香南瓜粥?

材料：南瓜1200g、大米200g、牛百奶150ml、燕麥片10g

步驟：

1. 燕麥片提前泡好。

2. 南瓜削皮，挖籽，切片    

3. 大米下鍋，加入適量的度水，就一般煮粥的水量就行。因為是問用電飯煲，我就直接把電飯煲里的蒸格放上去，再把南瓜放到蒸格上。答蓋上蓋，按下煮飯的按鈕    

4. 待南瓜蒸到軟爛，用勺子碾壓成泥，倒版入鍋里和大米一塊攪勻    

5. 倒入牛奶和泡好權的燕麥片，攪勻    

6. 煮開之后再煮15－20分鐘    

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