番茄如何用才美容呢？

1，番茄可以鮮食，也可與糖拌食，或與茄子、土豆等一起烹制，也可吃番茄醬。 2，將番茄切碎，盛在碗內，用湯匙壓出汁，加入少許蜂蜜，涂于面部、雙手及手臂，對皮膚有極好的保養作用，可使肌膚潔白，消除面部皺紋。

夏天里大家都喜歡吃的兩種蔬菜黃瓜和番茄，今天我來告訴大家一個小秘密吧！吃番茄可以美白皮膚哦，而且不同的吃法有不同的功效哦，快跟我一起試試吧！

步驟/方法：

西紅柿生食效果好，生食西紅柿的效果最佳，因為這樣才不會破壞其中含有的營養元素。另外，西紅柿含有大量的水分，其中所以的營養都會通過水分來輸送，從而達到保持身材、美體養顏的作用。

首先呢我們要把番茄在開水里燙一會，然后輕輕的把皮撥掉，開水燙一下很容易撥皮的（現在蔬菜表面殘留的農藥也多，拔去皮比較健康），然后，切片后放白糖，夏天最好在冰箱里鎮一下據說這樣營養吸收率最高

1）占位法 西紅柿的營養價值非常高，但是它的營養功能，并不在提供產熱很高的營養物質，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質、脂肪，它的功能物質是維生素、礦物質、番茄紅素、纖維素等。 如果我們吃下去相當量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓

將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀，喜歡吃涼的東西的親們可以放到冰箱里冷藏一會再吃，效果更佳哦，記好哦這個一定要飯前半小時生吃。每天都要吃哦。

西紅柿性微寒，含有大量維生素C。將西紅柿搗爛取汁，加入少許白糖，涂于面部等外露部位皮膚，能使皮膚潔白、細膩。

這個還可以同時作臉及手部美白的面膜用的。特別是對付暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染的效果。使皮膚白皙細致均勻涂于臉或手部，面膜時待約15分鐘洗去哦。建議每星期做1－2次

番茄又名西紅柿、番李子、金橘。番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。其特性為介于果實與蔬菜間，可蔬可果，適合調制養成和料理，含有豐富的維生素A與C，由于有機酸

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番茄雞蛋湯什么時候吃才能達到美容效果

【美容療效】

西紅柿雞蛋湯，具有e68a84e799bee5baa631333335316561蛋白質美容療效，能使皮膚有彈性、有光澤，是一款簡單易做的美容佳品

一般有心血管疾病的和臉色發黃的人要多吃紅色果實類的食物，西紅柿就是其中一種，對于女孩來說，補充維生素C可以使皮膚白皙健康。這是生吃的好處。

西紅柿內有一種叫番茄素的物種，只有在高溫下才可以釋放出來。西紅柿與雞蛋搭配是最佳的選擇。不論是生吃還是加溫后的，西紅柿都是健康、實惠的選擇。

【原料】

西紅柿，雞蛋，食用油，鹽，紫菜、發菜，姜粉等

【做法】

1.將西紅柿放到開水中燙一下，然后用泡在涼水中，待西紅柿皮裂開后，將西紅柿皮剝掉。

2.起油鍋，將西紅柿肉（不要切，刀的氧化鐵會把里面的維生素氧化）放到鍋里，用鍋鏟壓碎。

3.另燒水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻。再將西紅柿倒入，水再沸騰后，關小火，悶3分鐘左右，加入紫菜、發菜，姜粉、鹽、胡椒粉各少許，滴少許醋，淋幾滴香油，大火使湯沸騰，關火即可。

【營養分析】

西紅柿，其主要營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素。研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發生；阻止前列腺的癌變進程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發病危險。番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關系，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高。一個成年人每天食用100—200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。但很多人喜歡生吃西紅柿，這樣并不利于番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性的維生素，經過加熱和油脂烹調后，才更有利于發揮它的健康功效。由于番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，烹調時應避免長時間高溫加熱，以保留更多的營養成分。做菜時蓋嚴鍋蓋，再稍加些醋，能保護其避免被氧氣破壞。

雞蛋，又名雞卵、雞子，為雉科動物雞的卵。味甘性平。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。雞蛋營養豐富而全面，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，被人們譽為“理想的營養庫”。雞蛋含的蛋白質，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7％。雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養素有助于增進神經系統的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。雞蛋中還有豐富的卵磷脂，可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅，維生素A、維生素B2均有抗癌作用。所以，經常食用雞蛋能健身益壽。

【美容療效】

西紅柿雞蛋湯，具有蛋白質美容療效，能使皮膚有彈性、有光澤，是一款簡單易做的美容佳品

吃番茄美容要什么時候吃最好？拜托各位大神

多吃番茄好處多多. 番茄，又名西紅柿。其味鮮美可口，營養豐富，是夏令大眾的的水果型蔬菜。人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。據計算，每人每天吃上2、3個番茄便能滿足一天對維生素和礦物質的需要。 番茄除具有水果和蔬菜的功能外，還具有神奇的治療保健和醫療作用。曾有報道，英國一家醫院的醫生曾經將番茄作為治療冠心病、肝臟病人的輔助食品，收到了良好的效果。番茄內還含有細纖維素，對促進腸道中*食物的排泄，降低膽固醇有不可低估的作用。番茄中的蘋果酸和檸檬酸能幫助胃液對蛋白質，脂肪的消化和吸收。番茄還可以抑制多種細菌和真菌，有利于口腔炎癥的恢復，切具有清熱解毒，生津利尿，涼血平肝和降低血壓之功效。近年來，發現番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同時還可能推遲某些細胞的衰老。 那么，怎樣吃番茄好呢？最好是生吃。熟吃番茄，維生素至少要損失30%左右，因此以生吃為佳，但在吃之前一定要洗凈。注意在空腹時不要吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，生成結石。未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄堿，食后常出現口澀和不舒適的情況，嚴重者還會中e79fa5e98193e78988e69d8331333335313764毒，發生惡心，嘔吐和頭暈乏力等癥狀。 西紅柿不僅營養豐富酸甜可口，而且還可防治多種疾病。 1．治療牙齦出血：牙齦經常出血的人，可把西紅柿洗凈作水果吃，連吃半個月左右即可。 2．退高燒：榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時一次。 3．消暑熱：選用上等西紅柿2個，洗凈切片，加鹽少許，煎湯喝。 4．降血壓：高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個，洗凈空腹吃，有一定療效。 5．美容：榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻后涂于臉、手等外露部位，能使皮膚變得潔白，細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。 6．治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。

怎樣用番茄來美容？

（1）番茄可以鮮食，也可與糖拌食，或與茄子、士豆等一起烹制，也可吃番茄醬。

（2）將番茄切碎，盛在碗內，用湯匙壓出汁，加入少許蜂蜜，涂于面部、雙手及手臂，對皮膚有極好的保養作用，可使肌膚潔白，消紋除面部皺紋。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種含糖較多的植物，在日本有“東方小人參”美譽，我國有些地區也有“假人參”之稱。這因為是胡蘿卜的營養豐富，物美價廉，可健身美容，而且有治病作用；再者胡蘿卜的形狀同高麗參e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333433616137相似。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用后可轉變*體所需的維生素A，也稱“抗干眼病維生素”。人體缺乏維生素A易患干眼病、夜盲癥，易引起皮膚干燥，兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育會受到影響。中醫也認為，胡蘿卜味甘、性平，有補中下氣、利胸膈、調腸胃、安五臟等功效。此外，還有降強心、血壓、抗炎癥及抗過敏等作用。胡蘿卜中含有微量元素鐵、鈷，這是人體造血的重要原料，對貧血患者及懷孕、哺乳婦女都是理想食品。胡蘿卜中還含有維生素B1、B2，對高血壓、心臟病患者也有裨益。由于胡蘿卜中的粗纖維很少，適于胃潰瘍和十二指腸潰瘍、慢性胃炎等患者食用。

在美容上，由于胡蘿卜具有滋潤皮膚和治療皮膚干燥癥的功效，人們稱它為“美容保健食品”，受到干性皮膚的人特別是女同胞的喜愛。又因其有烏發的功效，人們又稱其為“美發食品”。其實胡蘿卜的價值還不只如此。據研究胡蘿卜還具有預防癌癥的特殊功能。常吃這類含維生素A食物的人，比之不吃或少食這類食物的人，得肺癌機會要少40％。

關于胡蘿卜，即可生食，也可炒食或煮食，與羊肉紅燒其味尤佳，還可干制、腌制、糖漬等。

絲瓜

絲瓜，不但能食用、藥用，而且還是一種美容佳品。據報道日本一年逾八旬的老太太，臉上沒有一絲皺紋，原來她就堅持幾十年如一日使用絲瓜水擦臉。

絲瓜水為什么能消除皺紋呢？據《本草求真》上說：“無羅水和脈、活筋絡……消水腫，治血枯少”。這可能是絲瓜美容的藥理機制。那么怎樣制作絲瓜水呢？具體方法：在絲瓜還未掛瓜時，在距地面60厘米處切斷瓜莖，將切口朝地，再用一個干凈的玻璃瓶套在絲瓜莖的切口上，井把瓶子下半部埋在土里固定。一般一夜可提取一瓶，采得的絲瓜水，要放置一夜，用紗布過濾后，加入少許甘油、硼酸和酒精，以便增強潤滑和防腐作用，用后要擰緊瓶蓋，置于陰涼處或冰箱中，可長期使用。

提取絲瓜水的時間，最好在盛夏絲瓜尚未成熟時，此時提取的水較多。

另外，絲瓜是傳統的中藥材，瓜、絲絡、籽都能入藥，可治療熱病煩渴、咳喘、腸風痔瘡、白帶、療瘡以及乳汁不通，還可用于治療蟲癥。

冬瓜

冬瓜絕大部分是水分，營養素含量相對較低，不含脂肪。它有個獨特之處，就是有美容健身之妙用。

身體肥胖，顯得臃腫，不但影響身材美，而且有時還會惹來疾病。古人用冬瓜減肥美容有著悠久的歷史。明代李時珍說：“冬瓜令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老?！薄妒朝煴静荨飞弦舱f過：“欲得體瘦輕健者，則可常食：若要有，則勿食也?！笨梢姵远鲜呛啽阋仔械臏p肥妙法。據現代醫學研究，冬瓜含有減肥物質，這就是葫蘆巴堿和丙醇二酸。前者對人體新陳代謝有獨特作用。后者可以有效地阻止糖類轉化成脂肪，從而達到減肥輕身作用。

遠在化妝品問世之前，我國人民就用天然美容品來保養自己的皮膚?！侗静萁洝分杏涊d：“用冬瓜籽研膏作面脂，可消除面部的雀斑、蝴蝶斑，治療酒糟鼻?！薄傲钊祟伾珢倽?，”因冬瓜籽中含有亞油酸、油酸等良好的潤膚成分和某些抑制黑色素形成的物質，用它擦臉能使人顏面光澤滋潤，漂亮悅目?！侗静菥V目》中說：用冬瓜瓤絞葉，“洗面浴身”可使皮膚“悅澤白嫩”，膚如凝脂。

另外，冬瓜為清熱避暑佳品，夏天經常吃些冬瓜有利尿去濕、避暑除煩之效，外用也可治療癤腫。

扁豆

扁豆含鋅、銅、鐵、鈣、磷、蛋白質、磷脂、豆甾醇、血球凝集素A、血球凝集素B、呱啶酸、淀粉酸抑制物、蔗糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、胡蘿卜紊、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養素。

中醫藥學認為，扁豆味甘，性平，有健脾化濕、滋潤肌膚、清肝明目等功效。

扁豆中的銅、鋅、半乳糖、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等，都有護膚美膚作用。鋅與銅在維持皮膚的彈性、潤澤方面有特殊的作用。

蓮藕

中醫藥學認為，蓮藕味甘，無毒，生則性寒，熟則性溫。生者能涼血止血、清熱潤膚，熟者可健脾和胃、補血澤膚?！度沼帽静荨氛f蓮藕：“生用稱，清熱除煩，生肌，潤膚?！?/p>

蓮藕具有肌膚的傷口愈合、光滑皮膚等作用；還可用于治療熱病口渴、情緒不安、肺熱咳嗽、支氣管擴張、膀胱炎、更年期綜合征等病癥。

在夏天，可取新鮮蓮藕，洗凈，刨皮，切片（或切絲），加醋、麻油及適量細鹽、味精，生拌，作為消暑生津及護膚、美容的家常食品。

芋艿

芋艿可作為治療一些皮膚病的食品。它通過治療皮膚頑疾，改善皮膚彈性，提高皮膚的抗病能力而起到護膚的作用。常食芋艿，有使皮膚變得更光潔的作用。

用芋艿外敷、涂搽可治療皮膚疣、熱癤、牛皮癬、雞眼等皮膚疾病。芋艿還有輔助治療慢性腎炎、產后子宮脫垂、惡露排出不暢、痔瘡、淋巴結腫大、乳腺炎等病癥。

有一道非常鮮美的家常菜泥鰍燉芋艿，風味獨特，且有保健、護膚澤膚等功能。其制法為：取芋艿500克（選個頭中等大小、呈圓形者為好），活泥鰍150克，蔥花、生姜絲、大茴香、細鹽、醬油、料酒、味精各適量。芋艿刮皮，洗凈，泥鰍餓養（每日換1次清水）5天，將芋艿放入砂鍋之中，加冷水，然后旺火燒開后加入活泥鰍，活泥鰍全部死亡時改文火，加大茴香、細鹽、生姜絲、料酒，文火煮50分鐘，加蔥花、醬油、味精，起鍋。

芋艿不能生吃，也不宜多食，吃多了熟芋艿會悶氣，故脾胃功能不太好的人一次不能多吃；老人及消化不良者亦不能貪吃芋艿。

魔芋

中醫藥學認為，魔芋性寒，味辛，有毒，具有化瘀消腫、清熱解毒、活血通經、散積化痰等功能。

研究發現，魔芋可以促進腸蠕動，改善胃腸道環境，使胃腸道各種酶的活性、分泌功能加強，能夠有效地輔助治療膽石癥、便秘、胃腸道癌；它還有抗炎作用，可治療癤瘡等皮膚感染性疾??；還可改善皮膚血液供應，維護皮膚彈性、光澤；能抑制人體對膽固醇的吸收，預防高血壓、心血管疾病的發生；有減肥作用，可改善人的形體美。

魔芋全株皆有毒，用作食品時必需在加工后方可食用。

因為魔芋的主要成分是葡萄甘露聚糖，而葡萄甘露聚糖與水調和可使其體積膨脹約100倍，故人們一般將魔芋磨粉，加工成魔芋豆腐、魔芋絲、魔芋面條、魔芋糕、魔芋片等。這些魔芋的加工食品，具有護膚美容、減肥、防癌、抗高血壓等作用。吃魔芋制品時，同時喝一點米醋，既助消化，又可解除魔芋中的一些毒素。

菠菜

中醫藥學認為，菠菜性涼，味甘，補血潤膚、有涼血止血、斂陰潤燥、下氣通腸、疏通血脈等功效。

菠菜是護膚美容食品，尤適用于缺鐵性貧血的女性食用。菠菜還有輔助治療巨幼紅細胞性貧血、糖尿病、夜盲癥、便秘、便血等病癥的作用。

大白菜

大白菜含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵、維生素C、鉀、鈣、磷、蛋白質、糖類、脂肪等。

中醫藥學認為，大白菜味甘，性平，有利五臟、潤肌膚、養胃利水、解熱除煩、化痰清音等功效?！侗静菥V目拾遺》說：“食之潤肌膚，利五臟，且能降氣，清音聲。唯性清泄，患痢人勿服?！?/p>

大白菜是最廉價的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用，還有輔助治療感冒、咽喉腫痛、風熱咳嗽、支氣管炎、小兒腮腺炎、腎虛陽瘦、急性肝炎、酒后口渴等病癥。

大白菜的吃法很多，可素炒，可葷做，可作水餃、包子的餡，亦可制成酸菜、醬菜、風菜及脫水菜等。

芹菜

中醫藥學認為，芹菜味甘，性涼，有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚、養神益力、健脾利濕等功效?！渡褶r本草經》說芹菜：“主女子赤沃，止血養精，保血脈，益氣，令人肥美?！?/p>

芹菜可調解月經不調、白帶過多，是女性的重要美容保健食品。芹菜還可輔助治療高血壓、膀胱炎、糖尿病、腎盂腎炎、陽痿、早泄、性冷淡、黃疸型肝炎、產后腹痛等病癥。

蘋果

中醫藥學認為，蘋果味甘、酸，性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、澀腸止瀉、健脾和胃等功用。

研究發現，蘋果的果肉中營養豐富，有補血及美容作用，可增加血色素，使皮膚變得細嫩紅潤。蘋果是普通人的美容、補血、健身佳品，更是有輕度貧血的女子首選的補血美容護膚營養食品。

蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內的脂肪分解，降低血中膽固醇的含量，因而，常吃蘋果，有防止體態肥胖、血管壁硬化的作用。肥胖體型、血中膽固醇過高及高血壓者，每日吃3～5個蘋果，既有護膚美容、減肥健體效果，又可以減輕病癥，一舉兩得。

蘋果還是胃酸過少及慢性胃炎病人的保健與美容食品。于中、晚飯的前后各吃半個蘋果，可取得良好的治病及美容護膚效果。

檸檬

檸檬是南方出產的一種水果，營養豐富，味道酸甜。在古希臘時期，人們就把檸檬稱之為“美容之果”?，F在世界上許多美容品，尤其是皮膚的洗濯、保護劑，都以檸檬為基劑。

研究發現，檸檬每百克含水80多克，含蛋白質1克、脂肪07克、碳水化合物80克、鐵3毫克、鈣33毫克、磷34毫克、還含有大量的維生素A、B、C、D，其中以維生素C最多，

檸檬能使血管壁增強彈性，血液循環加快。皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑、細膩、白嫩，從而達到美容的目的。

另外，檸檬的去污能力很強，但又不傷害皮膚，而且對皮膚有滋養作用，所以檸檬倍受人們喜愛。

吃番茄可以美白嗎

番茄保健的新功效

1、美白肌抄膚：

維持肌膚美麗光靠保養品或藥物是不夠的，充足的營養才是美化肌膚的基礎，而均衡的飲食正是維持健康皮膚的要件。皮膚的營養必須來自六大營養素：糖類、脂肪、蛋白質、維生百素A、C、E、礦物質和水分，除此之外，抗老化的堿性食物也是維持水當當皮膚不可缺少的條件，而番茄正是集維生素C、水份與堿性屬性于一身的食物，也就是說，番茄及其制品因含豐富的維生素C，有助強化皮膚、輔助日曬后肌膚的復原度，有利皮膚美白。番茄及其制品屬于堿性食物，可平衡體內燃燒不完的糖類累積乳酸，避免血液呈現酸性帶來的疾病，著知皮膚與器官組織運作完善。

番茄中還含有番茄素，有抑制細菌的作用，可用於口腔發炎。另外，維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，可使沉淀于皮膚的色素、暗斑減退，可預防老人斑的出現，具有漂白、道去斑、防色素沉淀，是美容不可或缺的元素。

長期堅持吃西紅柿，真的可以美白嗎？

西紅柿是日常生活在最常見的蔬菜，不僅價錢便宜且美味可口深得大眾的喜愛。

西紅柿作為一種蔬菜，已被科學家證明含有多種維生素和營養成分，特別是它所含的茄紅素，對人體的健康更有益處。

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，以及葉酸、鉀這些主要的營養元素。有人稱番茄為“愛情果”，就是因為西紅柿可以給人帶來有如愛情一般的功效，可以讓女孩子們更加美麗！

西紅柿含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，對腎炎患者有利尿作用。西紅柿富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來，營養專家研究發現，西紅柿還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。

多吃番茄，究竟能不能美白，我可以很負責告訴大家可以，因為西紅柿維生素C多，維生素C不僅是一種抗氧化成分，也是合成膠原蛋白必須一種營養物質。它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

當然，番茄紅素起到作用還是十分有限的，不然每天吃西紅柿，豈不是要長生不老了。其實白不白跟先天基因有著很大的關系，e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333431363537還有就是日常的防曬措施，這兩個因素直接影響了你白不白。

而不論是什么食物，起到作用都是有限的。

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