步驟/方法：
盡量注意調整飲食結構，忌食辛辣刺激性的食物，盡量避免進食易致敏的物品，如海鮮、貝類食物；飲食應以清淡為主；盡量減少外界刺激，比如外撓、抓、熱水燙洗等；穿衣應該選擇寬松、輕軟為主，避穿毛制品、尼龍織品等。
本病最常發生具有過敏史的人身上。這種體質的人，對各種容易導致過敏的物質，比如食物中含的蛋白質（魚類、蝦、蛋類及牛乳等），還有動物的皮革、羽毛、腸道中寄生蟲等都比常人更容易發生敏感反應；甚至對于天氣變化如太陽、風等物理刺激都會引發濕疹。
有時濕疹的發生還可能與內分泌失調、腸道疾病、消化不良等自身調節機制有著一定的關聯。所以堅持鍛煉身體、保持干爽整潔的環境、適量服用維生素A及脂肪飲等也是預防濕疹潛在的關鍵。
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