步驟/方法：
切忌過食生、冷。應以甘寒清淡、利濕清暑的食物為主，如如西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯、薄荷湯、綠茶等可經常吃喝，但是不要放在冰箱里時間過長，也不要從冰箱里一拿出來就迫不及待的吃喝，最好擱一會兒再吃，小寶寶們最好不要吃在冰箱里放過的食物。
食物一定要清淡，不可過于滋膩，否則會傷胃?？梢杂蒙剿?、紅棗等熬粥喝，可以有效提高身體的免疫力。
少吃食油膩厚味或不干凈的食物，吃瓜果要洗干凈或削皮，防止腹瀉、腸胃炎等疾病的產生。
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