步驟/方法：
朋友和我說他之前也出現過一樣的狀況，可是那個時候是喝中藥，后來才有飲食調理的。那么該怎樣吃呢，其實也是很簡單的，只要多吃能夠調理氣虛，多清氣排毒的食物就可以了。
首先就可以多吃一些食性較溫和的食物，我平常就會多吃牛肉雞肉還有魚類和米飯，也會經常在飯后煲番薯糖水喝，不僅僅可以補血防氣虛，還可以清熱解毒消暑。
除了這些食性較溫和的食物之外，我會在周末的早上做栗子糯米粥，就是將糯米煮熟之后，再加入已經研制好的栗子粉，攪拌成稠粥之后，就可以吃了。通常對我來說，這個粥都會有一定的溫和和補血補虛的功效。
多吃山藥也是一個很好的調理食方。山藥能夠緩解人體氣虛的癥狀，補氣防氣虛。常常做些山藥粥或者煲些湯里面放些山藥，都能夠比較易于人體吸收的，從而能夠更好地起效。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
