皂角米又叫做雪蓮子，是皂莢的果實。皂角米屬于高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物，并富含膳食纖維，能補充人體所需的各種營養物質，烹煮后呈膠質半透明狀，能調和身體、滋補養胃、潤燥通便，適合便秘人群食用。

1、紅棗含有的嘌呤不高。每100g紅棗中含有嘌呤6mg左右，因此紅棗屬于低嘌呤食物，適量食用通常不會對痛風患者造成影響。2、紅棗中還含豐富的糖分、維生素、脂肪酸以及鈣、鉀等礦物質元素，適當進食能夠幫助補充人體營養成分，改善食欲，有利于身體健康。同時，紅棗中含有一定量的蘆丁成分，其對軟化人體血管有一定的輔助作用，高血壓患者可適當進食。但是由于紅棗含糖量較高，痛風合并糖尿病的患者建議少食用，以免加重病情。3、在日常生活中，除紅棗外，常見的低嘌呤食物還有小麥、小米、芹菜和黃瓜等，痛風與高尿酸患者均可酌情攝入。

內紅消不可以春天采，一般于立冬前后采挖，去凈殘莖，細根及泥土，曬干?；騽內「?，曬干。南五味子根別稱內風消、內紅消、紫金皮、土木香、紅木香、木臘、金谷香、浙江紫荊皮、緊骨香。南五味子根是木蘭科植物南五味子干燥的根。南五味子根的化學成分包括木脂素類、萜類、揮發油類、糖類等。其中，木脂素類和萜類是主要發揮作用的成分。南五味子根為淡灰棕色至紫褐色的圓柱形，長短不一，多彎曲，表面有縱向的皺紋和深陷的橫向裂紋，部分皮部斷裂，露出木部，并形成長短不一的節。

1、治療胃痛；《綱目》記載，桃膠具有和血益氣，止痛的功效。治療胃痛、胃炎可取比黃豆粒大一點的桃膠清水洗凈，咀嚼碎碎的，溫開水送服，早晚各一次，堅持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何涼東西胃不會再難受。此方法僅為養胃保健之用，治療胃病建議在中醫指導下服用。2、降脂養顏；據傳，桃膠也曾是當年慈禧太后欽點御用的養顏補品，桃膠與皂角米、銀耳搭配烹煮成湯長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效。

雪燕是一種蘋婆屬的刺蘋婆樹的木髓分泌物。雪燕在食用的時候，因其形狀和口感比較像燕窩，所以取名叫雪燕。雪燕主要生長在緬甸和中國的云南地區，越南有少量分布，優質的雪燕泡發的倍數為30-50倍，而且不含酸味，有美容養顏的功效。食用時：按每人每次3克，置于水中泡發6小時后，清水沖洗3遍后，用鑷子揀出樹皮等雜質。置于燉盅中燉煮30分鐘即可。切忌不能燉煮超過1小時，雪燕會化成水。雪燕被譽為“野生植物燕窩”，女性滋補佳品，雪燕的所有成分都鎖在膠質里，再配上蔓越莓、桃膠、皂角米一起燉煮，一頓豐盛的滋補膠原甜羹就閃亮登場了。市場上野生的雪燕比較貴，但是普通人工養殖的價格會比較便宜，如同燕窩一樣，雪燕也是分等級的，根據自身需要選擇不同的等級來食用。

1、雪蓮子和皂角米不是同一個東西。雪蓮子又叫雪蓮果，生長在云貴地區的雪山附近。吃起來口感很好，顏色透亮，非常的粘稠，含有豐富的營養。具有祛痰、降血壓、美容養顏的功效。還是一種低熱量的食物，有很好的減肥功效。2、皂角米又被叫做雪蓮子，屬于皂莢的籽。皂角米具有很高的能量，是一種低蛋白的食物，具有去火、養神、美容養顏的功效。皂角米主要生長在云南和貴州，云南皂角米的口感軟糯，而貴州皂角米更加的厚實。

1、皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效。2、煮粥：取適量皂角仁,淘凈,溫水中浸泡2---3小時后,再與您喜歡的食物(如:糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥，加糖即可食用。5、煮雞肝或豬肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食鹽即可食用，可清肝明目。