怎么有效預防腦血管意外的發生？

腦血管疾病是由各種血管源性病因引起的腦部疾病的總稱。 腦血管疾病一般分為兩類，一類是缺血性腦血管疾病，包括腦血栓，腦栓塞等；另一類是出血性腦血管病，包括腦出血、蛛網膜下腔出血等。常見癥狀包括頭痛、嘔吐、意識障礙、偏癱、失語等。

腦血管病的發作對任何人來說都是致命性的打擊，病發后如不能及時就醫，重者丟失性命，輕者會留下中風等后遺癥。腦血管疾病的病癥有昏迷、抽搐、頭痛、頭暈、全身乏力、手腳麻木、意識混亂等，腦血管疾病的發病人群大部分是老年人，因為隨著年齡的增加，運動量較少，各種器官的功能衰減，免疫能力下降，對這類突如其來的疾病，不容易承受和恢復健康。

步驟/方法：

你好，病因學預防，對可能的病因，如吸煙、肥胖等，采取針對性措施，減少疾病發生；對已發生腦卒中的患者，給予早診斷早治療，防止嚴重腦血管病發生；對已患卒中的患者，加強康復護理，防止病情加重。腦卒中的防治離不開飲食和營養，低鹽、低脂

進入秋冬以來，早晚寒涼，中午炎熱，這種特殊的天氣讓很多腦血管疾病患者不適應。高血壓、腦梗塞等疾病的患者，要及時添加衣服注意保暖，定期找?？漆t生測量血壓，適當做一些預防性治療，預防腦血管疾病意外的發生。

腦卒中，在我國的復發率較高，成年人每五個人中至少有一個死于中風，即便是幸存者也有 75％ 的人存在功能障礙。 一旦罹患腦卒中不僅影響患者的生活質量，更給家庭及社會帶來沉重的經濟負擔。所以說，腦卒中具有高發病率高致殘率、高死亡率、高復

在溫差大的季節里，血管適應功能差的患者容易“中風”。高血壓、糖尿病、動脈硬化患者在秋冬季，定期去看?？漆t生，以觀察病情及時調整藥物。老年人心態要保持平和，情緒上避免大起大落。尤其要注意保暖，平時可以用豬肉加丹參、田七煲湯飲用，因為田七含有豐富的植物蛋白，可以起到活血化瘀，改善血管循環的作用。

第一：控制血壓。腦血管病患者大多有高血壓病史。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規范化的抗高血壓治療，并定期復查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。 第二：關注血糖血脂變

另外，在天氣變化的季節，做一些預防性治療也有助于避免“中風”。采用中藥加氧經鼻吸入療法來預防腦血管疾病，這種“藥氧”療法能起到營養細胞，改善大腦功能的作用，臨床上對于患有頭暈、頭重、睡眠障礙、記憶力減退以及中風偏癱等慢性腦循環不足病癥均具有療效。

病情分析： 心腦血管病的預防：無心腦血管病時，應積極預防動脈粥樣硬化的發生，為一級預防；得了心腦血管病要積極治療，改善與防治腦血管病，稱為二級預防。一、一級預防：以非藥物治療為主，主要是保持健康的生活方式，如低鹽、低脂、戒煙、限

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引起腦卒中的原因有哪些？生活中如何預防腦卒中呢？

隨著人們生活方式的改變,導致腦卒中患病率持續上升,并呈有年輕化的趨勢。腦卒是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。引起腦卒的原因有很多，腦部供血血管內壁上有小栓子，脫落后導致動脈-動脈栓塞，即缺血性卒中。腦血管或血栓出血造成，為出血性卒中；冠心病伴有房顫患者的心臟瓣膜容易發生附壁血栓，栓子脫落后可e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333431373934以堵塞腦血管，也可導致缺血性卒中；高血壓、糖尿病、高血脂等等，這些原因都能引起腦卒中。那么，如何預防腦卒呢？以下，我總結了幾點預防腦卒中的建議，僅供參考：

一：養成良好的生活習慣

對于這類人群，首先，一定要注意飲食。應該多吃清淡的食物，戒煙酒，少吃油膩葷腥的食物，多吃蔬菜和水果，這樣可以多補充維生素，多吃魚類，補充蛋白質。并且如果有高血壓等毛病，可以多吃芹菜降血壓。一定要注意飲食均衡，清淡。

二：多健身，多運動

對于這類人群，運動是必不可少的，但是，不能做激烈運動，可以散步、做操、打太極拳這類不太激烈，并且具有很好的健身效果的運動。運動的時間和強度應根據個人情況選擇，不可過量。并且，最好是有家屬在身邊，運動可以活絡經脈，可以促進新陳代謝，這對人們的身體是有很大的好處的。

三：保持良好的情緒

對于這類人群，我們應該讓他的情緒穩定，不應該讓他的情緒變得過激，一定要平穩，保持樂觀生活的積極心態也是很重要的。對于這類人群我們應該多多關注他們的日常情緒。

如何避免腦卒中（腦梗、中風）再次發作（發?。?？？

一級預防。是在未發生卒中的人群中對可干預的危險因素進行普查及合理治療，降低腦卒中的發生率。

對不同情況的人，預防措e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333431376665施不同。

健康者：不要過量飲酒，戒煙。攝入低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜，少吃甜食。定期進行健康檢查，復查血脂血糖，經顱多普勒，超聲，必要時做頭部ct或核磁檢查。發現危險因素，及時選用適當的預防措施。

查出高危因素者：如高血壓，糖尿病，心臟病，房顫，高脂血癥，頸動脈狹窄，高同性半胱氨酸血癥，肥胖等危險因素。需要盡早采取有效干預措施。推行綜合防治方案:控制三高，房顫者應用華法林抗凝治療，應用維生素b1,維生素6，維生素12，葉酸降低同型半胱氨酸水平，他汀類穩定斑塊 ，低鹽低脂飲食，適當鍛煉，減輕體重，戒煙戒酒，保持樂觀情緒，心態平和等，使腦卒中發生率降至最低水平。

二級預防：是指針對已發生過一次或多次腦卒中患者，尋找病因并加以糾正，從而降低再發危險。

首先同一級預防里的所有措施都適用于二級預防。必須要控制高血壓、高血糖、高血脂等危險因素。

抗血小板聚集治療：常規服用阿司匹林腸溶片，每日100mg，對于有胃潰瘍病史或不能耐受阿司匹林腸溶片者，可改用氯吡格雷，每天75mg。如有出血情況，先停服，查明原因。

對于短暫性腦缺血發作積極干預：因為反復短暫性腦缺血發作容易發生完全性卒中，出現偏癱，言語障礙等癥狀，積極尋找并治療引起的病因。

人體常識中如何控制好血糖預防腦卒中

(1) 腦卒中知的一級預防是對尚未發生腦卒中的患者應積極去除病因，以便 達到最大限度地減少發病概率。首先，要積極治療高血壓病，高血壓病是終身疾 病，因而需要終身治療，任何年齡的血壓以控制在（120〜130) / (80〜85)毫米汞柱為理想。

患有高血壓的人應當學會自己測血壓，配合醫生選擇降壓藥，適 當運動，掌握合理的飲食并控制情緒平穩。其次，患有糖尿病的人要積極治療， 應當學會自己測血糖，飲食定量，掌握降糖藥的使用，進行合理運動。再次，應 掌握預防治療冠心病的知識，堅決戒煙，勿道大量飲酒。

通過以上的努力達到不發 生或少發回生腦卒中的目的。

(2) 腦卒中的二級預防是指已經發生短暫腦血管缺血和小卒中的病人所進 行的預防措施，也就是說應及時處理短暫腦缺血發作、及時控制血壓，有針對性 地而不是盲目地使用減少血小板凝聚的藥物，及時檢測腦血管病危險因素，并消 除之。

同時積極查找腦血管病的誘因，如果有心臟病、答心臟血栓則應進行抗凝治 療，以免心臟栓子突然脫落造成腦栓塞；如果腦外大血管如頸動脈等部位有明顯 動脈硬化斑塊，應行相應的治療以免斑塊脫落造成腦栓塞?？傊獜氐字委煻虝?..

腦卒中如何預防

一定要控制好基礎疾病，尤其是高血壓和房顫這類，現在血脂異常也被作為獨立的危險因素，所以存在基礎疾病的患者，要降血脂治療，同時還可以起到穩定血管斑塊的作用，會減少腦拴賽的發病率。祝健康~~

腦卒中預防該如何下手

高血壓

高血壓示腦卒中中最主要的獨立危險因素。血壓越高，持續的時間越長，越容易發生卒中。溫州醫學院附屬第一醫院神經內科朱振國

    對策

高血壓患者一定要長期規律服藥，定期檢測血壓，不規律服藥容易造成血壓波動，損害心腦血管。

    目前的觀點是在腦卒中后e79fa5e98193e4b893e5b19e313333326130651周開始降壓治療，要緩慢平穩地使血壓降到目標值。一般人群降至130/80mmhg以下，伴有嚴重頸動脈狹窄時目標血壓會有所不同，應根據醫師指導來降壓。

糖尿病

糖尿病患者發生卒中的可能性比一般*。糖尿病一方面會引起血管損害，造成動脈硬化和增加卒中風險，另一方面高血糖會進一步加重卒中后腦損傷。 

高血脂

    高血脂可增加血粘度，加速腦動脈硬化。 

    對策

    改變不健康的飲食習慣：食用植物油，量減少;少食動物皮、雞蛋黃、內臟和油炸等食物。

    定期監測血脂：主要關注低密度脂蛋白水平

    堅持服用降血脂藥物

    定期復查肝功能和肌酶，早發現藥物副作用 

心臟疾病

     如風濕性心臟病、冠心病、心瓣膜病、房顫、心肌梗死、二尖瓣脫垂、心臟粘液瘤、心功能不全等均可增加腦卒中的發病率。尤其要防止房顫引起的血栓脫落造成的腦栓塞。

對策

     針對各種心臟病積極控制原發病

     房顫引起的腦栓塞，根據具體情況接受抗凝治療（口服華法令片），長期服藥

     抗凝治療期間，需要監測血凝血時間（PT）中的INR(國際標準化比值)，一般維持在2-3之間；年齡大于75歲者，INR在1.6-2.5之間為宜

    出院后定期監測凝血時間；并注意藥物副作用

吸煙與酗酒

     煙草中的尼古丁可使血壓生高、血粘度增加和血管壁損傷，并使動脈硬化程度加重。酗酒者中風發病率是一般人群的4-5倍。

    對策

     戒煙限酒

     絕對需要戒煙；避免被動吸煙；戒煙困難者，可以就診本院戒煙門診

     避免大量飲酒：推薦喝紅酒，每日不超過200ML為宜；白酒每日少于50ml;啤酒每日640ml

     對不飲酒者不提倡少量飲酒來預防心腦血管疾病

肥胖

肥胖為中風的危險因素。

    控制體重

    算算你的體重是否理想？

    標準體重計算公式：

    男性標準體重（kg）=身高-105（cm）    女性標準體重（kg）=身高-105-2.5（cm）

    A=（你的實際體重-標準體重）/標準體重*100%

    A在上下10%之內為正常范圍，增加10%-20%為過重，超過20%為肥胖

控制腰圍

    腰圍應該<90~80cm

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