步驟/方法：
西瓜的水分是比較多的，西瓜清熱解暑利尿，不僅可以解渴而且還對暑熱多汗，高血壓有一定的輔助療效作用，但是不宜吃的太多了，以免會引起胃部的不適應。
桃子是營養價值比較高的水果，桃不它僅僅里面的含鐵量比其他水果高，而且還可以治療貧血，還可以起到治療便秘的作用，但是也不宜吃太多噢。
相信大家都知道香蕉是一種助我們消化的水果，香蕉它還可以幫助我們抗疲勞，所以上班族的朋友們，在夏季適當的吃一些香蕉對你們還是有幫助的。
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