步驟/方法：
高原反應的癥狀對于身體素質比較好的人來說，過個一兩天就沒事了，對于身體相對較弱的人可能會三到六天的時間我們常用的預防高原反應的藥物有：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，出發的前二天就要開始服用，在路上也要堅持服用，這樣可以有效防止高山反應。
剛到高原以后呢，要先適應當地的環境不要進行任何劇烈的運動如跑步、打籃球、踢足球等，一定要等身體完全適應后在進行相關的運動。注意要保持身體的體力，不要過度勞累，還要少洗澡高原上溫度低不要因為這個在感冒了。
到達高原后先不要過度的飲酒和吸煙（肺活量到高原以后呢會減小要是開始吸煙和飲酒會加大肺活量的壓力，會使呼吸加快嚴重者還會暈倒）要多吃些蔬菜和喝水。注意做好采暖工作可以的話多喝些酥油茶，酥油茶對緩解高原反應有一定的作用
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
