步驟/方法：
月經不調表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。，月經不調的女性通常來說由于很難準確估計自己的例假時間，所以對于排卵期，安全期等不能推測，受精過程則更是一個難上加難的過程。
月經不調很難懷孕，體外排精則是由于很難找到像子宮那樣適宜的環境，同時與精子結合的機會也是很小的，再說即便精子很多，可是高質量可與卵子結合的精子確實十分少的，所以不要擔心體外排卵會導致懷孕。
女性應對月經不調的癥狀給予高注重視，該調理方法可以是消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
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