步驟/方法：
第一，感覺自己身體不是很好了，就得提高警惕，所謂的一度、二度、三度宮頸糜，其實只是代表我們肉眼所見的宮頸糜爛面積，既不表示宮頸炎的嚴重程度，只要及時接受治療是可以改善病癥，可以及早康復的。
第二，出現宮頸糜爛的情況，不管是一度糜爛還是二度糜爛或者是三度糜爛，都不建議患者在治療期間出現房事的情況，這是為了避免交感染，另外患者也要注意不能飲酒，喝酒會讓病情加重，不利于康復。
第三，很多患上宮頸糜爛的人，都會感覺心理和生理上的不舒服，這時候也應該多注意生理上的調節，可以練習瑜伽調理一下自己的煩躁心情，另外注意要多休息，避免熬夜，最后一點就是要注意個人衛生哦。
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