方便面經常吃容易肥胖、營養不良、引起上火、損傷腸胃，它是由細長的面條油炸制成，其中含有較高的熱量和脂肪含量，但是不能補充人體所需的維生素以及各種礦物質，經常吃會引起上火出現喉嚨干痛、長痘等癥狀，也不利于腸胃健康。
方便面屬于油炸食品，其中含有大量的脂肪和熱量，長期食用后機體不能及時消化就會導致脂肪在體內堆積從而導致肥胖，過于肥胖會影響身體的各方面素質，引發一系列的健康問題，不利于身體健康。
方便面是面條經過油炸后固定形狀再熱水沖泡就能食用的面制食品，其中主要含有脂肪、蛋白質、纖維素和碳水化合物，不能補充人體所需的維生素和礦物質元素，經常吃可能出現營養不良的情況，不利于身體正常的生長發育。
油炸的方便面面餅香脆可口，一次食用過多或者是長期食用就會引起上火出現長痘、喉嚨干痛、流鼻血、口干發熱等不適癥狀，面餅在制作和泡制的過程中會產生一些有害物質，經常吃就會導致這些毒素在體內堆積損傷肝臟。
經常吃方便面會影響腸胃健康，面餅和調料中含有較多的添加劑和調味劑，過量食用后這些成分會刺激腸胃誘發和加重腸胃疾病，沖泡的方便面味道比較重，吃多了人的味覺會受到一定的影響，食欲也會降低，患有胃病的人一定要少吃。
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