1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。早晚喝最好。如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右,枸杞泡水,將洗凈的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細細的嚼服枸杞子。
2、早晚各取20-30粒泡水,長期食用,養顏明目,延年益壽。同時,枸杞子可以嚼服:洗凈后,嚼服的時間越長,嚼的越細,吸收的越好。
聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com