秋天有哪些應季水果

導語：秋天是一個豐收的季節，同時也是一年四季中水果最為繁多的一個季節，各種水果紛紛上市，秋天還是個干燥的季節，除了要多喝水，也要多吃應季水果補充水分。但具體秋天有什么水果，你知道嗎?秋天都有什么水果成熟了呢?一起來看看秋天的應季水果吧!

柚子

秋季正是柚子上市的季節，柚子中的維生素c含量豐富，纖維也較多。而且每100克柚子中只有38千卡的熱量，非常適合減肥。柚子還可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

梨

梨子是潤燥的，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效。梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨子在生吃的時候還是需要注意的，因為腸胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。

石榴

石榴是秋季的季節性食物。是一種維生素C含量特別高的水果，中醫認為石榴具有生津止渴、止瀉止血等功效。特別是秋季由于氣候干燥的原因，因此人很容易出現口干舌燥之感因此適當吃些石榴更有利于緩解這些癥狀。

青棗

生活中很多人只知道紅棗具有補血，促脾胃等功效，事實上青棗也是一種養生保健功效非常強大的水果。特別是維生素C的含量更是居于各種水果之首。

柑橘

秋季也是柑橘上市的季節，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。

水果富含維生素和纖維素，對身體十分好。特別是秋天的水果，那真的是聚集了一年的精華。

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