最新文章專題視頻專題關鍵字專題1關鍵字專題50關鍵字專題500關鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關鍵字專題關鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
胸很小怎么辦 胸很小怎么辦 如何豐胸 印堂發黑怎么辦 印堂發黑怎么辦 如何解決 人為什么會打嗝 人為什么會打嗝 如何停止 上火了怎么辦 如何去火 三高怎么辦 怎樣降三高 三角戀怎么辦 三角戀怎么辦 這幾點做到才能不后悔 不停打嗝怎么辦 不停打嗝怎么辦 7大妙招有效制止打嗝 馬桶堵了該怎么辦 馬桶堵了該怎么辦 教你這些小竅門 鼻子很塌怎么辦 鼻子很塌怎么辦 如何拯救塌鼻子 顴骨高怎么辦 顴骨高怎么辦 削骨瘦臉的方法安全嗎 額頭長皺紋怎么辦 額頭長皺紋怎么辦 額頭為什么會長皺紋 高考失利怎么辦 有哪些出路 高考失利怎么辦 如何彌補高考落榜的遺憾 高考落榜了怎么辦 如何彌補高考落榜的遺憾 鼻子扁怎么辦 有哪些方法可以改善 鼻子扁怎么辦 麥克風有電流怎么辦 3步解決問題 麥克風有電流怎么辦 長青春痘了怎么辦 需要注意哪些呢 4個方法幫你提高記憶力 記性不好怎么辦 4個方法幫你提高記憶力 被蜂蟄了怎么辦 怎么來消腫 虛擬內存不足怎么辦 來探討一下這個問題 虛擬內存不足怎么辦 蒜頭鼻怎么辦 下面為你做介紹 蒜頭鼻怎么辦 落枕怎么辦簡單快速的有效方法 通過穴位治療 落枕怎么辦簡單快速的有效方法 營養不良怎么辦 要做到以下幾點 腳腫了怎么辦 簡單的介紹下原因
當前位置: 首頁 - 正文

腰椎間盤突出怎么辦 最簡單的治療方式

來源:懂視網 責編:小OO 時間:2022-03-29 01:18:20
文檔

腰椎間盤突出怎么辦 最簡單的治療方式

1、俯臥沉腰法2、仰臥沉腰法 1. 俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。 2. 仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。
推薦度:
導讀1、俯臥沉腰法2、仰臥沉腰法 1. 俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。 2. 仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

1、俯臥沉腰法

2、仰臥沉腰法

1.

俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。

2.

仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。

聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

腰椎間盤突出怎么辦 最簡單的治療方式

1、俯臥沉腰法2、仰臥沉腰法 1. 俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內。 2. 仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內。
推薦度:
  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題
Top
国产精品久久久久精品…-国产精品可乐视频最新-亚洲欧美重口味在线-欧美va免费在线观看