1、花生米是一種堅果類的食物，營養價值非常高，含有脂肪，蛋白質，糖分，還有鈣以及多種氨基酸成分，所以多吃花生對身體是非常有益，可以補充身體所需的營養物質，同時也可以治療多種疾病。
2、其中含有維生素和煙酸，可以有效的增強記憶力。
3、含有的黃酮類化合物可以適當的改善大腦血液供給。
4、可以有效的抗抑郁?？梢猿曰ㄉm當的補充葉酸，防止胎兒畸形。
5、可以有效地抗癌癥?？梢杂行У拇龠M頭發膠原蛋白的生成。
6、可以有效的緩解皺紋、斑點。有效地防治心臟病以及糖尿病。
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