1、熱水泡腳
熱水泡腳是一種維護腳的合理方法。對于出現的腳底板疼，能夠 在每晚入睡以前用開水泡沫腳，既能夠 幫助清除一天的疲憊，還可以推動步伐的血液循環系統，對緩解，腳底板疼擁有 非常好的減輕功效。
2、腳底按摩
每日給腳做個推拿，還可以緩解腳底板疼的病癥。在晚上泡腳以后，用手指輕輕地按摩腳底心，或是用震動棒輕輕地敲擊一下腳掌，能夠 合理減輕腳掌出現的痛感。因為腳掌遍布許多穴道，那樣按摩腳底還能夠推動人體的身心健康，是一種特別好的健康保健方法。
3、抹藥品
假如腳掌的痛感較為強烈，能夠 依靠藥品的功效來開展減輕。目前市面上有專業對于醫治腳痛的藥品，在腳掌產生疼痛時，能夠 到醫院咨詢醫師，隨后在醫師的具體指導下，適當的擦抹藥品，就可以迅速合理的醫治腳掌疼痛的狀況。
4、防止腳用勁長時間或過急
假如腳底板疼，就不適合走很遠的路，也不適合站起長時間，由于腳用勁長時間或過急都是加劇腳底板疼的病癥。因此在腳掌出現疼痛時，應當盡可能的讓腳掌獲得歇息，腳掌承受力少了，負重輕了，當然便會盡快恢復了。
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