步驟/方法：
首先，我們要學會勞逸結合，不能長期對著電腦辦公，在電腦前最長一次不要超過兩個小時，在我們連續工作兩個小時后要站起身，望向窗外至少五分鐘。
其次，在我們看書看報紙一個小時后，一定要在原地安靜的閉目養神一會。這樣做時，心里什么也不要想心情放松，眼部要放松。
最后當我們感到眼疲勞的時候，可以給我們的眼睛你個很舒服的按摩，眼保健操不愛做的話，就輕輕柔按太陽穴部位，很舒服的，眼睛微閉，五分鐘搞定，眼部健康 從這里開始
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