步驟/方法：
冷飲及碳酸飲料。在懷孕以后女性的消化系統及腸胃吸收功能會相比較的有些減弱，而過冷的食物會對腸胃血管造成收縮引起消化不良，腹痛腹瀉等癥狀。碳酸飲料則會造體微量元素的流失，從而對胎兒的生長發育造成影響。
含有咖啡因的飲料及食品。孕婦在大量的吸收咖啡因后會造成心跳加速、頭痛甚至嘔吐等癥狀，咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，從而對胎兒的生長造成影響。
糖類在人體內的代謝會造成大量鈣質的消耗，造成懷孕期間鈣的缺乏，從而造成胎兒的牙齒骨骼的發育受損，懷孕期間吸收味精過量也會影響胎兒神經系統的發育。
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