步驟/方法：
睡覺時將新生寶寶包裹。我們知道胎兒在媽媽的子宮里是被緊緊包裹著的。專家認為，“襁褓法”可以讓寶寶感覺像是重新回到了子宮，獲得被保護的安全感。具體方法是：使用長寬均為1.5米的包布將寶寶包裹好，在不妨礙寶寶正常呼吸的前提下，盡量裹得緊些。
對著寶寶的耳朵“噓”聲讓寶寶獲得安全感。胎兒在母體中的環境并不是非常安靜的，包括母親血管流動的“刷刷”聲、母親心臟跳動的聲音、腸胃蠕動的聲音、說話的聲音等等。家長可以為寶寶營造這種類似的聲音環境，使用吹風機、吸塵器、收音機、烘干機、流水或選擇“白噪音CD”，都可以達到類似的效果。
小幅度的搖晃寶寶使寶寶安睡。你要知道，在媽媽的子宮里，無論媽媽在走路、坐著看電視，或是睡覺時翻身，寶寶的感覺就像在海上坐船一樣舒適，因此輕輕地搖晃會受到新生寶寶的喜歡。但你一定要注意搖晃寶寶的幅度要盡可能的小而慢。
讓寶寶使用安撫奶嘴。通常寶寶在預產期前3個月就開始練習吮吸手指了。把你的手指放在嬰兒的嘴巴里，或是給他使用安撫奶嘴。吮吸不僅能夠緩解寶寶的饑餓感，還會激活大腦深處的鎮靜神經，將寶寶帶入深沉的平靜，讓寶寶進入滿意的放松階段。
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