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體育
健身方法

  • 掌握正確健身方法 如何增肌不增脂

    健身期間做增肌訓練的時候，每日攝入的熱量要大于每日所消耗的能量，因此在肌肉和體重增加的同時，體脂率也在持續上升，“增肌不增脂”也成了很多健身人士所追求的目標, 但事實上并不那么容易達到。掌握正確健身方法，才能“增肌不增脂”。

    增肌 健身方法 正確健身

    發布時間：2022-02-26
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