血糖高適量吃山藥排骨湯有益處：1. 山藥排骨湯營養豐富：山藥含有黏液蛋白，排骨含有蛋白質、膠原蛋白、維生素、鈣、磷等營養成分，可以為身體補充營養，提高身體抵抗力，同時有利于預防骨質疏松。2. 適量食用不影響血糖穩定：血糖高的人群日常生活可以適量的吃山藥排骨湯，但是不能過量的吃山藥，因為山藥中含有大量的淀粉，食用之后會代謝為多糖、雙糖以及葡萄糖，導致血糖升高，吃太多不利于血糖穩定，不可以大量吃山藥排骨湯中的山藥。

。排骨冷水下鍋，加料酒、姜燒開，撇去浮沫，撈出排骨控干水。鍋中加冰糖，炒變色，倒排骨翻炒，加姜片、八角、香葉、桂皮、生抽、老抽、黃酒、水。加蔥段，小火煮30分鐘，大火收汁，加鹽出鍋。

首都醫科大學宣武醫院孩子晚餐健康營養：1. 清淡易消化的食物為主：建議食用小米粥、大米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、紅薯粥、面條、淀粉類食物等。2. 搭配高蛋白食物：建議搭配雞蛋羹、少許肉片、少許魚類、少許的蝦等。3. 吃新鮮的蔬菜：滿足孩子對維生素的需求。4. 注意飲食原則：葷素搭配，營養均衡，不要吃太過于油膩，也不要太豐盛，不要吃得太飽。

1、將豬小排放入鍋中，加入蔥和姜片水煮。2、煮至六七分熟，排骨骨頭露出，撈去蔥和姜片，撈出排骨瀝干。3、同時另起一個鍋，放入色拉油，油熱后放入蔥和姜片。4、待油吸收了蔥和姜片的精華后撈去，倒入瀝好的排骨大火爆炒。5、放三到四勺的白砂糖（排骨一盤），放入少許鹽，翻炒。6、倒入食用醋，燜煮十幾分鐘。

1、主料：小排500克、料酒一湯匙、生抽一湯匙、老抽半湯匙、香醋三湯匙分兩次放、糖三湯匙、鹽半茶匙、味精半茶匙、芝麻半茶匙。2、小排500克焯水后，煮三十分鐘，肉湯可以煮面條，別倒掉了。3、用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋（不是白醋）腌漬20分鐘。4、撈出洗凈控水備用，炸制金黃，油別放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。7、臨出鍋撒蔥花芝麻，少許味精。

1、肋排500克，香蔥1棵，生姜1塊，大蒜2瓣，淀粉適量，食用油500克，醬油1/2大匙，香醋1大匙，精鹽1/2小匙，白糖（黃糖）1大匙，味精1/2小匙。2、小排500克焯水后，煮三十分鐘，肉湯可以煮面條，別倒掉了。3、用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋腌漬20分鐘。4、撈出洗凈控水備用，炸至金黃，油別放多，可以省油，只要翻身得勤就好了。7、臨出鍋撒蔥花芝麻味精即可出鍋。

1、首先，將買回來的排骨清洗干凈。今年的二師兄的價格有點小貴，所以買回來的排骨一定要作出最好吃的味道哦。鍋中添水，冷水下入排骨，放入料酒、蔥、姜，煮開。煮出浮沫。然后撈出來，用清水沖洗干凈，控干水分，備用。2、準備小料：蔥白切段、姜去皮切片、桂皮2克、八角5克、香葉5克、干辣椒切段，備用。3、蒜子去皮切塊，青紅椒清洗干凈，切去籽，然后切塊，備用。6、燉好后，開蓋，大火收干湯汁。

1、排骨切成小塊，加2湯匙料酒、1湯匙生抽、1湯匙香醋，攪勻，腌20分鐘。2、起油鍋（油可以稍微多放一點），油八分熱時放入腌制好的排骨，煎至排骨變成棕色，盛出，油留到鍋里。3、油鍋稍微加熱一下，加入小半碗清水和1湯匙香醋（如果有肉湯更好），煮沸，再加入白糖、紅糖，小火煮至變成粘稠狀，煮的時候不斷用筷子攪拌，防止糖粘鍋。

1、排骨洗凈，放水燒開，除去浮沫，加鹽煮熟。2、煮熟的排骨下油鍋炸。3、呈金黃色就可以了，準備一碗淀粉水（淀粉加水和勻）。4、鍋中留底油，倒入番茄醬和醋加點水，小火融合，邊用筷子和淀粉水邊倒入鍋中，用鍋鏟一直攪拌，否則會粘鍋，糖醋汁粘稠了就關火，下炸好的排骨了，攪拌讓每個排骨都沾上汁就可以盛起來了。5、出鍋，香噴噴的糖醋金黃小排就完成了！ 1. 排骨洗凈，放水燒開，除去浮沫，加鹽煮熟。 2.