河南省人民醫院雪蓮果的功效、作用及食用方法：1. 功能多樣：補氣養血、增強體質、改善記憶力、治療便秘、助消化、清熱、防骨質疏松等。2. 多種食用方式：生吃、煲湯、做甜品等，口感香甜。3. 營養豐富：含蛋白質、多種維生素和膳食纖維，有助于降血脂、壓、糖、防疾病和便秘等。4. 有助于老年人：促進微量元素吸收，預防骨質疏松。

關于愛眼護眼的內容1、在室內要盡量創造良好的光照環境，有利于預防近視。2、讀書的時候要端正坐姿，盡量不要彎著腰或者駝背看書，有利于保護眼睛，保護視力。3、看書或者視頻時間久了，可以站起來走一走，看看遠方，緩解視疲勞。4、發現眼睛有水腫，視力下降或者炎癥的時候要及時看醫生，保護眼睛。5、小朋友在生長發育期.，平時做作業，讀書等用眼比較多，可以多吃保護眼睛的食物，更健康。

如何預防近視眼：1. 控制用眼時間：長時間近距離用眼容易導致近視，成年人用眼一小時內，兒童和幼兒不要超過半小時和20分鐘。2. 保持正確用眼姿勢：閱讀時要坐直，不要在光線不足的條件下看書。3. 控制電子產品使用：不要長時間使用手機、電腦等電子產品。4. 養成良好生活習慣：多吃富含維生素A、C、E的蔬菜和水果，保證充足的睡眠時間，注意眼睛衛生，少戴隱形眼鏡，每天做眼保健操。

1.橙皮+姜黃+蜂蜜。將新鮮的橙皮剁成碎末，加入適量的姜黃粉和蜂蜜，拌勻后涂抹在腹部和腰部，再用保鮮膜包裹。每天堅持使用，能有效減少腹部和腰部的脂肪。2.水煮蓮藕；將新鮮的蓮藕切成小塊，放入鍋中加水煮沸，煮至蓮藕變軟糯，可以加入適量的姜和紅棗切塊一起煮。每天飲用一碗，可以幫助消除體內多余的油脂。3.黑豆+山楂+蓮子。將黑豆、山楂和蓮子放入鍋中加水煮沸，煮至豆子和蓮子軟爛，再加適量的冰糖拌勻，每天飲用一碗，能夠促進身體的代謝，幫助消除多余的脂肪。4.紅豆+燕麥+蜂蜜。將紅豆和燕麥混合后加水煮沸，煮至紅豆變軟，再加入適量的蜂蜜拌勻，每天飲用一碗，不僅能夠減少體內脂肪的累積，還能夠提高身體的免疫力。

準備洗凈的苦菊三兩左右備用。2.洋蔥半個切成洋蔥粒，放入小盆中。3.青椒半個切成青椒粒，胡蘿卜半個同樣切成碎粒，一起放入盆中，用來配色。4.準備一個小盆，加入面粉2勺，玉米淀粉1勺，吉士粉10克左右，加入植物油適量，無鋁泡打粉3克，再加入適量清水。

1、如果圣女果沒洗就有爆裂情況的話，一般可能是存在品種特性、通風不當、肥水供應不足等原因。2、如果是洗完后圣女果有表皮裂開的情況，那么可能是因為清洗圣女果時用溫度較高的水來清洗，這樣洗完后會導致外皮炸裂，或者圣女果本身就有細小的裂口，遇水浸泡后，裂紋出吸水，也會產生裂開的情況。