小米粥是粗糧食物，其成分中含有較多的纖維素，食用后可以促使胃腸蠕動，從而起到減肥的作用。小米粥有健脾溫胃，除濕的作用，可以幫助人體去除濕氣，緩解濕氣導致的肥胖。小米粥的營養成分單一，減肥人群應該再搭配一些熱量較低的食物來進行更好的減肥。

華為微信分身怎樣注冊，打開手機設置，從中找到“應用分身”這個選項。將微信后面的開關打開。桌面上出現了兩個微信，一個原來的微信，一個新出現的微信。注冊微信的步驟：工具/材料：華為手機1.找到手機上的設置圖標，點擊進入。2.進入設置之后，將頁面拉到底部，找到應用分身點擊進入。3.進去之后就可以看到微信和QQ兩個應用。4.將微信的分身功能打開，也就是將滑動鍵往右移動。5.打開之后我們在

1、粗糧食物可中和人體酸性環境，緩解疲勞，增強體能，并可通過清除垃圾、保留水分的作用而發揮良好的美容效果。2、粗糧含膳食纖維多，通便作用十分顯著，可有效緩解和預防現代人高發的便秘，減少結腸癌的發病率。3、粗糧中微量元素含量高，可為我們提供豐富的鐵、鈣、磷、硒、鋅等微量元素，有很好的抗癌、降壓效果。4、粗糧營養豐富，營養素全面均衡，含有高比例的蛋白質、氨基酸，是最佳副食，可起"營養互補"作用。5、粗糧中維生素含量高，像維生素E、維生素B、β胡蘿卜素等，能幫助人體清除氧自由基，活化機體酶活性，改善內環境平衡，起到積極的抗衰老作用。

小米屬于粗糧的，粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

首先小米屬于粗糧的，粗糧是相對平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米，小米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥，麥麩以及各種干豆類，如黃豆，青豆，赤豆，綠豆等一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。

小米粥是粗糧，因為粗糧是蛋白質和淀粉含量不及面粉和大米等所謂的細糧，主要包括谷類中的玉米粉，小米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥，麥麩以及各種干豆，所以大家吃的小米粥是粗糧。