步驟/方法：
第一，咽喉炎的引發和上火有很大的關系，所以盡量還是減少熬夜的情況，如果真的必須要加班熬夜，最好還是可以喝點比較降火的東西，吃點水果也好，喝點羅漢果茶也行，但是千萬不要把燒烤拿來當宵夜，這樣會給肝臟和咽喉帶來很大的傷害哦。
第二，對于咽喉本身有健康隱患的患者，最好是不要大聲說話，盡量讓心情不要太激動，平時要養成多喝水的習慣，不一定一天就要喝8杯水，這個只是個參考的量，而不是標準，如果喝水過度了，對腎也不是什么好事哦。
第三，對于咽喉的保護，平時在干燥的季節里更要注意哦，當然除了可以含一些含片之外有也可以吃點比較潤肺生津的食物，還是得注意，不要喝酒，酒精對咽喉的傷害是很大的，許多歌手為了保護喉嚨，基本上都是不飲酒的呢。
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