步驟/方法：
第一種食物，茄子。大家都知道茄子是涼性的食物，它的皮是紫色的，可別小看它，它的皮不但含有維生素，而且還有蛋白質哦，要走出一個誤區，不是只有雞蛋才有蛋白質哦，可以充盈我們的細胞，延緩衰老哦。
第二種食物，生姜。生姜也是我們日常生活中常見的東西，但我們大家都只做調味品，其實生姜的作用可大了，平常拿它泡水喝，再加點蜂蜜，有延緩衰老的作用呢，而且它還可以修復我們傷疤。
第三種食物，黑木耳。黑木耳也有這作用，都是平常生活中隨處可見的東西，它對我們的皮膚有很大的延緩衰老的作用，天天吃一點，我們臉上的老年斑就會緩慢生長了，而且那些已經生長出來的斑點還會被淡化哦
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