步驟/方法：
首先大家都經?？措娨?，有一句廣告詞肯定都聽過就是怕上火喝什么涼茶，其實涼茶是比較南方一邊的人經常會喝的，就是拿一些寒性的中草藥煎水喝，味道還不錯，可以清熱解毒還有降火，市面上可以買到，有些人自己也會熬涼茶，但是體寒的人還有在經期的女性還有懷孕的媽媽就不要喝了，對身體不好。
然后就是西瓜，這可能是我們夏季接觸得最多的一種水果了吧，西瓜的水分充足，有降火是利尿的作用，這就是為什么夏天多用西瓜來消暑的原因了。
還有就是梨子了，不知道大家有沒有這樣的經歷就是在咳嗽的時候家人會做冰糖雪梨給自己喝，當然市面上也有很多這樣的飲料賣，就是因為梨是有清熱去火的功效的，如果拿冰糖燉著吃的話效果更好。
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