步驟/方法：
首先，醫生告誡我三餐一定要正常飲食，不能少吃也不能暴飲暴食。醫生按照我的身體狀態告訴我每天我的能量需要，并且指導了我膳食寶塔的學習和運用！
其次，醫生告訴了我，我的貧血主要是由于飲食不當，膳食中的鐵攝入嚴重不足導致的。像我建議了食用富含鐵的食物，比如動物的肝臟和鴨血、紅棗等，同時也推薦我可以使用一些補鐵劑，比如硫酸亞鐵。
最后，醫生指出了我經常食用垃圾食品，泡面和八寶粥等對身體的傷害。并且推薦我可以自己在宿舍用電飯鍋煮八寶粥吃，沒有防腐劑更加安全。
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