步驟/方法：
第一，很多孩子現在是越來越不喜歡動了，而且性格都是比較內向的，其實可以多帶孩子去參加集體的夏令營或者是公園，孩子之間可以一起玩耍，既可以鍛煉身體，又可以擴大孩子的交際圈（運動是促進骨骼發育預防佝僂病的一個重要方法哦。）
第二，補鈣是個很普遍的方法，但是很多家長不是很了解其實補鋅也是個很重要的事情，這兩者是相互促進的，效果才是最好的，平時那些蝦皮，牛奶，豆制品都是很好的天然產品哦。（碳酸飲料會影響孩子對鈣的吸收，一定要少喝）
第三，孩子的生長發育過程中，最好不要一直背著重的東西，尤其是書包，有些孩子在小學一二年紀書包就已經很重了，這很不利于孩子的健康發育。走路時也要多讓孩子注意正確的走路姿勢。
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