步驟/方法：
在進行治療的時候，需要減少身體中的壓力，減少再次的接觸一些比較重的工作，這時候需要及時的緩減腰部的壓力，及時的幫助身體中疾病得到一定的預防，并且需要及時的通過一些中醫的治療。
在患病期間需要及時的注意不要做一些劇烈的運動，并且需要在平時生活中養成良好的生活習慣，不要經常性的出現一些熬夜，或者經常性的睡眠不充足，需要我們及時的注意飲食上的調整。
在飲食上需要經常性的補充身體中的營養，不要經常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要經常性的食用一些油膩的食物，并且需要經常性的補充身體中的新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。
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