步驟/方法：
首先洗澡最適宜的溫度是在37°到40°之間，一般39°最為適宜，因為過高的溫度會損壞皮膚的保護層，你可以用手先摸一下水溫，如果手覺得熱的話那么其他部位也會覺得熱了。
其次化妝品最適宜保存的溫度是在30°以下，因為如果化妝品放在溫度過高的地方，化妝水容易揮發，化妝膏里面的水分也會揮發掉，所以不要將過多的化妝品放在化妝袋里，應該放在陰涼處。
泡腳的最適宜的溫度是38°到43°，因為腳在人體溫度中是最低的，所以水可以稍微熱一點，這樣有助于血液循環，在睡前泡腳可以有助于睡眠，在泡腳水中可以加入生姜，可以做到人體保溫的效果
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