來大姨媽適合吃什么 期間需要注意什么
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2022-04-02 11:14:01
來大姨媽適合吃什么 期間需要注意什么
1、首先要補充充分的蛋白質,比如多吃羊肉,牛肉,瘦豬肉,排骨等,以此來增加體內流失的營養物質。多喝雞湯,排骨湯,鯽魚湯,多喝牛奶,豆漿類的食品,有利于緩解痛經癥狀,有利于月經期體質的恢復。2、其次要喝紅糖姜湯,不僅可以暖胃,還可以減輕腹痛的情況,要多吃一些新鮮的水果,一定要注意避免過度勞累,避免著涼,禁食辛辣刺激性食物。經期一定要禁止性生活,禁止盆浴,以免發生感染
導讀1、首先要補充充分的蛋白質,比如多吃羊肉,牛肉,瘦豬肉,排骨等,以此來增加體內流失的營養物質。多喝雞湯,排骨湯,鯽魚湯,多喝牛奶,豆漿類的食品,有利于緩解痛經癥狀,有利于月經期體質的恢復。2、其次要喝紅糖姜湯,不僅可以暖胃,還可以減輕腹痛的情況,要多吃一些新鮮的水果,一定要注意避免過度勞累,避免著涼,禁食辛辣刺激性食物。經期一定要禁止性生活,禁止盆浴,以免發生感染
1、首先要補充充分的蛋白質,比如多吃羊肉,牛肉,瘦豬肉,排骨等,以此來增加體內流失的營養物質。多喝雞湯,排骨湯,鯽魚湯,多喝牛奶,豆漿類的食品,有利于緩解痛經癥狀,有利于月經期體質的恢復。
2、其次要喝紅糖姜湯,不僅可以暖胃,還可以減輕腹痛的情況,要多吃一些新鮮的水果,一定要注意避免過度勞累,避免著涼,禁食辛辣刺激性食物。經期一定要禁止性生活,禁止盆浴,以免發生感染
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來大姨媽適合吃什么 期間需要注意什么
1、首先要補充充分的蛋白質,比如多吃羊肉,牛肉,瘦豬肉,排骨等,以此來增加體內流失的營養物質。多喝雞湯,排骨湯,鯽魚湯,多喝牛奶,豆漿類的食品,有利于緩解痛經癥狀,有利于月經期體質的恢復。2、其次要喝紅糖姜湯,不僅可以暖胃,還可以減輕腹痛的情況,要多吃一些新鮮的水果,一定要注意避免過度勞累,避免著涼,禁食辛辣刺激性食物。經期一定要禁止性生活,禁止盆浴,以免發生感染