1、減肥不反彈的方法主要就是做好良好的飲食控制,同時也要加強活動鍛煉。
2、飲食還需要盡量做到多樣化,但盡量不要吃一些太油膩的食物,主要是控制好飲食的總熱量,同時也需要控制好飲食的總量。
3、每天都需要適當的進行活動鍛煉,比方說進行慢走或者是慢跑,或者是選擇跳繩或者是打球等方法。
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