最新文章專題視頻專題關鍵字專題1關鍵字專題50關鍵字專題500關鍵字專題1500TAG最新視頻文章視頻文章20視頻文章30視頻文章40視頻文章50視頻文章60 視頻文章70視頻文章80視頻文章90視頻文章100視頻文章120視頻文章140 視頻2關鍵字專題關鍵字專題tag2tag3文章專題文章專題2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章專題3
彈力帶鍛煉肩膀的方法 彈力帶怎么鍛煉肩膀 叉車考坡道起步技巧 叉車考坡道起步技巧 開叉車上坡操作要求 快過年了焦慮怎么辦 快過年了焦慮怎么辦 快過年了焦慮怎么解決 油條炒飯的做法 油條炒飯的做法 油條炒飯的烹飪方法 油條有明礬么 油條有明礬么 油條里面為什么要加明礬 油條膨松制成分 油條膨松制做出的油條有哪些特點 油條膨松制做出的油條有哪些特點 看了能讓人秒哭的句子 看了能讓人秒哭的句子 哪些句子看了瞬間秒哭 適合自己發抖音的短句 適合自己發抖音的短句 發抖音的句子精選 晚安說說唯美的心語 晚安說說唯美的心語 優美晚安的句子 愛的教育家長讀后感 愛的教育家長讀后感200字 愛的教育家長讀后感200字 教師怎樣說話才有效讀后感 教師怎樣說話才有效讀后感范文欣賞 查詢微信豆充值和消費記錄方法 怎么查詢微信豆充值和消費記錄 查詢微信豆充值和消費記錄方法 生活感悟的心情句子說說心情 關于生活感悟的說說 生活感悟的心情句子說說心情 朋友圈新年祝福大全 朋友圈新年祝福語 朋友圈新年祝福大全 電動掃地機未來會代替人力嗎 電動掃地機有什么前景 電動掃地機未來會代替人力嗎 已經取了紙質車票應該怎么辦理退票 已取紙質車票怎么退票 已經取了紙質車票應該怎么辦理退票 大于小于怎么分方向 大于小于如何區分 大于小于怎么分方向 微信里面怎么添加狀態 微信添加狀態的方法 微信里面怎么添加狀態 表達心涼失望的句子說說心情 形容心涼的句子 表達心涼失望的句子說說心情 委屈了蹲下來抱抱自己的說說 安慰自己的句子有什么 委屈了蹲下來抱抱自己的說說 菠蘿油條蝦燴蝦仁做法詳解 菠蘿油條蝦燴蝦仁做法 菠蘿油條蝦燴蝦仁做法詳解
體育
當前位置： 首頁 - 體育 - 知識百科 - 正文

彈力帶鍛煉肩膀的方法

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-04-02 17:19:38
文檔

彈力帶鍛煉肩膀的方法

1、彈力帶可別小看這薄薄一條彈力帶，不僅體積小、彈性與韌性佳，還可以創造出多變的訓練動作，對增進肌力、肌耐力都具有一定效果。2、腰桿挺直呈弓步，踩住彈力帶中段，雙手微開至于身體兩側，往上拉至上臂平行于地平面。3、雙手抓住彈力帶兩端，張于腰前約15-20公分，旋轉你的胳膊往頭上，并延續至下背部，回到起始動作，完成一次。
推薦度：
點擊下載本文 文檔為doc格式
導讀1、彈力帶可別小看這薄薄一條彈力帶，不僅體積小、彈性與韌性佳，還可以創造出多變的訓練動作，對增進肌力、肌耐力都具有一定效果。2、腰桿挺直呈弓步，踩住彈力帶中段，雙手微開至于身體兩側，往上拉至上臂平行于地平面。3、雙手抓住彈力帶兩端，張于腰前約15-20公分，旋轉你的胳膊往頭上，并延續至下背部，回到起始動作，完成一次。

1、彈力帶可別小看這薄薄一條彈力帶，不僅體積小、彈性與韌性佳，還可以創造出多變的訓練動作，對增進肌力、肌耐力都具有一定效果。

2、腰桿挺直呈弓步，踩住彈力帶中段，雙手微開至于身體兩側，往上拉至上臂平行于地平面。

3、雙手抓住彈力帶兩端，張于腰前約15-20公分，旋轉你的胳膊往頭上，并延續至下背部，回到起始動作，完成一次。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文檔

彈力帶鍛煉肩膀的方法

1、彈力帶可別小看這薄薄一條彈力帶，不僅體積小、彈性與韌性佳，還可以創造出多變的訓練動作，對增進肌力、肌耐力都具有一定效果。2、腰桿挺直呈弓步，踩住彈力帶中段，雙手微開至于身體兩側，往上拉至上臂平行于地平面。3、雙手抓住彈力帶兩端，張于腰前約15-20公分，旋轉你的胳膊往頭上，并延續至下背部，回到起始動作，完成一次。
推薦度：
點擊下載本文 文檔為doc格式
  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

專題
產品服務 發展歷程 企業資訊 企業文化 關于我們 加入我們 聯系我們 網站導航 網站律師

Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有

湘ICP備19013665號-5 視頻許可證編號：（湘）字第00637號湘公網安備 43010402000898號

違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務

Top
国产精品久久久久精品…-国产精品可乐视频最新-亚洲欧美重口味在线-欧美va免费在线观看