維生素c的作用？下面就讓我們一起來了解一下吧：
1、維生素c可以參加蛋白質的合成，是身體中必不可少的重要組成成分；
2、維生素c是高效的抗氧化劑，可以減輕抗壞血酸過氧化物酶sch的氧化應激；
3、促進鐵的吸收，維生素c能夠將難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵；
4、促進四氫葉酸形成，維生素C能夠促進葉酸還原成四氫葉酸然后發揮作用；
5、維生素c可以減緩一些重金屬對身體的危害，也就是解毒。
以上就是小編的分享了，希望能夠幫助到大家。
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