1、高血壓和腰間盤突出的患者,就不宜采用此運動方法鍛煉,容易造成大的健康危害,一定要避免。
2、注意無論什么運動鍛煉方式,都要講究循序漸進,這樣才能實現更好的鍛煉效果。否則可能就會出現腰酸背痛、肌肉拉傷等多種問題,所以在做平板支撐運動的時候,一定要講究方法,不能操之過急,慢慢的適應再不斷的加大運動強度,才能起到良好的鍛煉效果。
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