長期晚睡對青少年身心健康有許多危害，以下是一覽表：
1. 影響學習能力：長期晚睡會導致集中注意力和記憶力下降，影響學習效果和學業成績。
2. 增加肥胖風險：晚上過晚進食和不規律的作息時間會干擾新陳代謝，增加青少年肥胖的風險。
3. 增加心理問題：睡眠不足會增加抑郁、焦慮等心理問題的發生率。
4. 推遲生理發育：睡眠不足可能會影響青少年的生長發育，導致身高不足、性早熟等問題。
5. 增加事故風險：睡眠不足會導致反應能力下降，增加青少年在駕駛或進行其他危險活動時發生事故的風險。
6. 減弱免疫力：睡眠不足會削弱青少年的免疫系統功能，增加感染疾病的風險。
7. 影響心血管健康：長期睡眠不足可能增加青少年患心血管疾病的風險。
8. 增加學業壓力：長期晚睡會導致青少年在學校中感到疲勞和壓力增加，影響學習和生活品質。
9. 擾亂作息規律：長期晚睡會打亂生物鐘，導致青少年的作息規律紊亂，難以建立良好的生活習慣。
10. 影響心理健康：晚睡會增加焦慮、抑郁、情緒波動等心理健康問題的發生率，對青少年心理健康造成不良影響。
請注意，以上僅列舉了部分長期晚睡對青少年的危害，因個體差異和其他因素的影響，具體情況可能會有所不同。
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