1、改善環境，心境愉悅，要對生活的態度、學習的認識發生改變，首先就必須要改善他們所處的環境。這樣的環境需要社會、家庭、學校之間相互配合。社會的關懷，家長的鼓勵，老師的重視，同學的友好都有利于營造一個樂學、好學的氣氛，消除厭學學生被忽視被拋棄的感覺，這樣的感覺使得自己感受到尊重，從而積極主動的開始再新的環境中生活、學習。
2、改變觀念，接受自我，重新認識自我價值，形成良好的自我意識，積極的主觀能動性，是克服厭學情緒重要的一環。需要讓老師、家長應該認真地發現自己厭學所表現出來的正面的學習態度和行為，并且告訴父母不斷給予肯定和強化，讓他在前后比較中接受自我，認識自己也有能力學好的，改變他對自己無能的觀念。
3、自我實踐，樹立信心，當我們對自我價值有了新的轉變之后，就要開始自我實踐。要盡量造就環境，我們需要在實踐中培養興趣、讓自己品嘗到學習的成功感和趣味感，并逐步從興趣轉向到日常學習生活中，養成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立信心，徹底克服厭學情緒。
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