1、我們可以將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根的方向，注意刷毛與牙長軸大約呈45度角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置于牙齦上。
2、從我們的后牙頰側以2-3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數來回約刷10次哦，然后將牙刷向牙冠方向轉動拂刷頰面就可以啦~
3、注意上顎后牙的舌側部分是不易刷到的地方呢，所以我們牙刷的刷毛仍需要對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙喲。
4、到刷咬合面啦，也是在我們的兩顆兩顆牙，來回的刷哦。注意咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷喲。
5、刷門牙的時候需要把牙刷豎起來呢，然后一顆一顆的上下來回刷就可以啦，注意內外都要刷到喲。
6、只要按照以上循序的刷牙便不會有遺漏咯。時間的話每個區域刷30秒左右喲。
7、我們刷完所有牙齒后，只需要輕輕的刷下舌頭表面。
8、清水漱口就可以啦。
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