外酥里嫩，老少皆宜色香味俱全

1、香煎里脊肉。食材：里脊肉250克，生菜一顆。油2勺，生抽2勺，排骨醬（蠔油）2勺，檸檬半個，黑胡椒碎少許，孜然粉少許。

2、糖醋里脊。食材：里脊肉、番茄醬、淀粉、雞蛋、芝麻、姜、鹽、胡椒粉

3、京醬肉絲。做法：準備食材。豬里脊肉300克、大蔥兩顆、豆腐皮兩張、甜面醬20克、番茄醬5克、白糖5克、蛋清1個、玉米淀粉適量、料酒1勺、食用油適量、香油適量

4、里脊肉包飯。食材：炒飯、里脊肉、鹽、照燒汁。做法：豬里脊切成薄片，撒上一點鹽，攪拌均勻。在米飯中加入雞蛋、胡蘿卜丁、黃瓜丁、鹽，下鍋翻炒，再捏成飯團。用里脊肉片包住米飯，然后在玉米淀粉上滾一圈。平底鍋刷油，把飯團放進去煎香，每一面都要煎。在飯團表面刷上照燒汁，再煎半分鐘，更入味。擺盤，撒點白芝麻就可以開吃啦！

5、蔥爆里脊。食材：里脊500g，大蔥一根。做法：大塊里脊肉洗凈切片。大蔥切片

6、酥香炸豬排。做法：準備食材。豬里脊肉300克、雞蛋2個、面包糠適量、玉米淀粉適量

7、照燒里脊。食材：里脊肉400g，生姜，紅糖5g，食用油、生抽、料酒、蜂蜜

8、蘑菇燴里脊肉。食材：豬里脊肉、蘑菇、洋蔥、蔥。做法：里脊肉切片，加入腌料拌勻腌制10-15分鐘；將除奶油外的醬汁材料放入碗里拌勻備用；蘑菇切片焯水備用

9、椒鹽里脊。食材：里脊250g / 土豆淀粉100g / 蔥段，料酒1小勺 / 椒鹽 / 花椒10g / 鹽10g，白糖 / 辣椒粉 / 芝麻1勺 / 生姜。做法：將花椒粒放入鍋中微火炒到鹽微微發黃，花椒干香，放入辣椒粉再炒（也可以放點孜然粉）關火

10、干炸里脊。食材：里脊、鹽、白胡椒粉、雞精、色拉油、雞蛋、面粉

11、水煮肉。食材：豬里脊250克、娃娃菜100克、豆瓣醬（煮肉）2湯匙、干辣椒10克、花椒3茶匙、蔥4小段兒、姜3片，蒜4瓣，香蔥少許、鹽（煮肉）少許、胡椒粉1/2茶匙、醬油1/2茶匙、雞精（煮肉）1/4茶匙，雞蛋清(腌肉用）1個、淀粉（腌肉用）1湯匙量、雞精（腌肉用）1/4茶匙、料酒（腌肉用）1湯匙、鹽（腌肉用）1/4茶匙、清水500ML、植物油、香油適量

12、鍋包里脊。食材： 里脊300G，胡蘿卜50G洋蔥50G，木耳50G糖2大勺，鹽適量，白醋適量，土豆淀粉200G，蛋清30

13、魚香肉絲。做法：準備食材。冬筍200克、豬里脊肉300克、水發木耳60克、胡蘿卜60克、蒜適量、泡椒適量

香煎里脊肉 食材：里脊肉250克，生菜一顆。油2勺，生抽2勺，排骨醬（蠔油）2勺，檸檬半個，黑胡椒碎少許，孜然粉少許。做法：里脊肉切成2-3毫米薄片。放在碗里，加2勺排骨醬，也可以換成叉燒醬或蠔油。加2勺生抽。加上黑胡椒粉和孜然粉。 擠半個檸檬汁，可以先擠到小碗里，撈出檸檬籽，再加進里脊肉里。抓捏均勻，腌制15—20分鐘。生菜葉洗凈備用。不粘鍋里加少許油。一片片放入腌制好的里脊肉。一面煎成焦黃后，再翻面煎成黃，火保持中火，太大容易糊，太少容易老。煎好的肉片放在生菜葉上，灑一點白芝麻。一片生菜葉包2塊肉，超級美味！

糖醋里脊 食材：里脊肉、番茄醬、淀粉、雞蛋、芝麻、姜、鹽、胡椒粉。做法：姜磨成泥，擠出汁；里脊肉切成等量大小的方塊，用筷子放在下面，橫著切成片，豎著切成條。切好的里脊絲，用鹽、白胡椒、蛋清、姜汁，抓勻腌漬10分鐘，用干淀粉拌均勻，放在漏勺里。漏勺浸入八成熱油里，迅速炸定型，撈出來，復炸一次，裝盤。 水淀粉放入一點芝麻。鍋里放番茄醬、白糖、半碗水，一起熬煮1分鐘，芝麻水淀粉勾芡，澆在立即肉上即可。

京醬肉絲 做法：準備食材。豬里脊肉300克、大蔥兩顆、豆腐皮兩張、甜面醬20克、番茄醬5克、白糖5克、蛋清1個、玉米淀粉適量、料酒1勺、食用油適量、香油適量。將里脊肉切成筷子粗的絲、蔥切絲、豆腐皮切5*5CM的大塊備用。往豬肉絲里放入蛋清、料酒、玉米淀粉，然后抓勻腌制10分鐘備用。鍋中倒入適量的清水，水燒開后將豆腐皮放入鍋中煮兩分鐘，然后撈出備用。鍋中倒入適量的食用油，油熱后將肉絲放入鍋內，迅速滑開。直至肉絲全部變白即可撈出備用。鍋中留少許底油，然后將甜面醬、番茄醬、白糖放入鍋中，小火煸炒。煸炒至白糖全部融化，開始從鍋底往上冒小泡。將肉絲放入鍋中煸炒勻均，讓每個肉絲都粘滿醬汁，然后在出鍋前淋少許香油即可。

里脊肉包飯 食材：炒飯、里脊肉、鹽、照燒汁。做法：豬里脊切成薄片，撒上一點鹽，攪拌均勻。在米飯中加入雞蛋、胡蘿卜丁、黃瓜丁、鹽，下鍋翻炒，再捏成飯團。用里脊肉片包住米飯，然后在玉米淀粉上滾一圈。平底鍋刷油，把飯團放進去煎香，每一面都要煎。在飯團表面刷上照燒汁，再煎半分鐘，更入味。擺盤，撒點白芝麻就可以開吃啦！

蔥爆里脊 食材：里脊500g，大蔥一根。做法：大塊里脊肉洗凈切片。大蔥切片。鍋里熱油，不用太多。 油熱了后下肉片。 翻炒幾下加入適量醬油，加入適量十三香。肉全熟了后下大蔥，加鹽，雞精。出鍋開吃！

酥香炸豬排 做法：準備食材。豬里脊肉300克、雞蛋2個、面包糠適量、玉米淀粉適量。將豬里脊肉切成4到5亳米厚的片。用松肉錘將肉片拍散，兩面都要拍哦。將拍好的所有肉放入一個大碗內，放入一勺鹽、兩勺料酒后抓勻腌制10分種。將腌好的肉取出，然后在表面勻均的拍上一層玉米淀粉。將肉放入蛋液中。使肉片每個地方都勻均的粘上蛋液。把面包糠倒入一個大盤子中，然后將粘有蛋液的肉排放入其中，使表面勻均的粘上面包糠。裹好后，要再輕輕的按壓幾下，使面包糠粘得更加牢固。平底鍋中倒入食用油，油燒到六成熱的時候，將肉排放入鍋中，中火炸至表面金黃時撈出。待全部炸完后，將油溫再燒高一點，然后所有豬排再次放入鍋中，快炸三十秒撈出，瀝干油份，切成小塊即可食用。

照燒里脊 食材：里脊肉400g，生姜，紅糖5g，食用油、生抽、料酒、蜂蜜。做法：里脊肉，切成半厘米左右的大片；切好后腌制一下，放入2勺生抽，1勺料酒，適量姜蓉，5g紅糖，用手抓勻，腌制20分鐘；自制照燒汁，碗中放入3勺生抽，2勺料酒，4勺蜂蜜，攪拌均勻；取一個小鍋，放入醬汁，小火熬煮，用勺子不斷攪拌，煮掉水分，熬至顏色變深即可關火，大概需要5分鐘；另起一鍋，鍋熱后放2勺油，油熱后放入腌制好的里脊肉，小火慢慢煎，第一面變色后翻面，刷上剛才做好的照燒汁，再翻面，刷上滿滿的醬汁，再煎半分鐘即可，用筷子夾出；里脊肉很容易熟，剛好過生就可以關火了，腌肉時間長點會更入味！

蘑菇燴里脊肉里脊肉 食材：豬里脊肉、蘑菇、洋蔥、蔥。做法：里脊肉切片，加入腌料拌勻腌制10-15分鐘；將除奶油外的醬汁材料放入碗里拌勻備用；蘑菇切片焯水備用；洋蔥切碎，蒜切片，蔥白切段；將除奶油外的醬汁材料放入碗里拌勻備用；炒鍋放1湯匙油燒熱后，放入洋蔥、蔥白段和蒜片炒至軟；放入里脊肉翻炒變色，加入蘑菇翻炒；加入醬汁拌勻；再加入奶油翻炒勻，小火煮2分鐘；加少許鹽和黑胡椒調味，最后撒上蔥花，裝盤。

椒鹽里脊 食材： 里脊250g / 土豆淀粉100g / 蔥段，料酒1小勺 / 椒鹽 / 花椒10g / 鹽10g，白糖 / 辣椒粉 / 芝麻1勺 / 生姜。做法：將花椒粒放入鍋中微火炒到鹽微微發黃，花椒干香，放入辣椒粉再炒（也可以放點孜然粉）關火。炒好的椒鹽倒在案板上，再放一些熟芝麻，用搟面杖搟成細末，再放一些熟的芝麻粒和一點白糖拌勻。里脊肉切成1.5厘米厚的大片，用刀背脊逐片輕輕地拍剁一遍，切成小條，放入大碗中放入蔥段、姜片、料酒和少許鹽抓勻，腌制一會。 干淀粉放入清水攪成淀粉水靜置10分鐘，讓淀粉沉淀，倒掉上面那層清水，抓勻。 肉條中的生姜蔥段挑出去，放入淀粉糊抓勻。油燒到七成熱，將肉條逐一放入鍋中，炸到微微變色就撈出，再將肉條倒入炸半分鐘撈出。將炸好的肉條放入盆中撒上椒鹽雙手握著盆邊上下顛翻，肉條沾上椒鹽即可。

干炸里脊 食材：里脊、鹽、白胡椒粉、雞精、色拉油、雞蛋、面粉。做法：里脊肉洗凈，用刀小心切掉里脊背面的筋膜，切長5-6厘米長的段，改刀切絲。豬肉絲放入碗內，加入色拉油、鹽、白胡椒粉、牛肉粉，攪拌均勻，腌漬1小時以上。打入雞蛋2個，放入面粉，攪拌均勻，肉絲周身掛滿面糊。鍋子燒熱，倒油，油溫7成熱，將肉絲一絲一絲放入，炸至金黃色，撈出控干油即可。

水煮肉 食材：豬里脊250克、娃娃菜100克、豆瓣醬（煮肉）2湯匙、干辣椒10克、花椒3茶匙、蔥4小段兒、姜3片，蒜4瓣，香蔥少許、鹽（煮肉）少許、胡椒粉1/2茶匙、醬油1/2茶匙、雞精（煮肉）1/4茶匙，雞蛋清(腌肉用）1個、淀粉（腌肉用）1湯匙量、雞精（腌肉用）1/4茶匙、料酒（腌肉用）1湯匙、鹽（腌肉用）1/4茶匙、清水500ML、植物油、香油適量。做法：里脊肉切成薄片。用生粉，料酒，鹽和雞蛋清腌制15分鐘左右。娃娃菜洗凈，掰成片。炒鍋中放底油燒熱，將菜煸炒至蹋秧兒。盛出放入容器底部。蔥切段，姜切片，蒜切末。鍋中放油小火將花椒和干辣椒煸炒至變為棕紅色。再將辣椒和花椒撈出切碎。用炸辣椒的油，繼續燒熱，倒入豆瓣醬煸炒出紅油兒。將蔥姜和部分蒜末倒入鍋中煸炒出香味兒。倒入清水煮開。鍋內水開后，下入肉片，放入鹽、雞精、醬油、胡椒粉后再次燒開鍋。此時肉片就已紅熟了，將肉片和湯一起倒入盛有娃娃菜的容器中。將炸好切碎的辣椒和花椒放在煮好的肉片上，灑上少許小香蔥末。另起鍋倒入少許食用油和香油燒熱至稍有冒煙兒趁熱將油澆在花椒和干辣椒末上爆出香味兒。

鍋包里脊 食材： 里脊300G，胡蘿卜50G洋蔥50G，木耳50G糖2大勺，鹽適量，白醋適量，土豆淀粉200G，蛋清30G。 做法：里脊肉切一指寬的長條，加鹽/料酒/牛肉粉腌制10來分鐘。土豆淀粉加入蛋清適量食用油和少量水調和。把淀粉調成糊，糊的狀態是撈起來成直線下落為好。腌好的里脊掛糊，入油溫7成炸至漂浮，隨后撈出再復炸一遍，保證肉表酥脆的口感。鍋里倒入兩勺糖小火熬制融化。加入適量熱水（加熱水的目的是防止熬好的糖遇冷凝固），調入鹽和白醋，嘗試口味，調入水淀粉。加入切好的洋蔥片/胡蘿卜片/木耳。最后把炸好的里脊倒入裹上醬汁。擺盤開吃！

魚香肉絲 做法：準備食材。冬筍200克、豬里脊肉300克、水發木耳60克、胡蘿卜60克、蒜適量、泡椒適量。將豬肉、冬筍、胡蘿卜、木耳切絲，蒜切末備用。將豬肉用水淀粉腌制十幾分鐘。水燒開后，將冬筍放入其中焯幾分鐘，然后盛出備用。取一只干凈的小碗，然后依次放入3勺玉米淀粉、3勺糖、1勺雞精、2勺生抽、1勺鹽、4勺醋，再倒入一些清水，調成碗汁備用。鍋中加入適量的油，油熱后，將肉絲放入鍋中。煸炒至肉絲發白即可盛出備用。鍋中留適量的底油，油熱后，加入少許豆瓣醬、泡椒、蒜末炒出香味。將肉絲、冬筍依次放入鍋中，煸炒勻均。將木耳放入鍋中煸炒勻均。將胡蘿卜絲放入鍋中煸炒勻均。將碗汁倒入鍋中，大火燒開后翻炒勻均。然后關火淋少許香油即可裝盤。

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