1、首先訂好目標；如果是長期目標的話可以拆分為小目標，小目標就是幾周或幾個月內能完成的。比如說要準備考研，這是長期目標，就拆分為xx天內做完x套數學題，xx天內背完xxx。
2、做好時間規劃表；像小時候的課程表，精確到半小時左右就行。大部分時間規劃表無法得到有效執行，是由于自制力的問題，關于怎么提高自制力后面寫。當然時間規劃表也要合理，即使再忙一定也要留出休息時間，建議還是6-8小時睡眠，高效的利用少數時間>低效的浪費很多時間。
3、沒有自制力就借助外力輔助；覺得自己自制力一般的，可以和同學朋友約定互相監督一起實現目標，兩個人目標可以不一樣，就是個互相監督的過程。前提條件是兩個人都還是本身要有點自制力，不然容易監督著監督著一起放棄了。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
