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晚上先運動還是先吃飯

來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-04-02 19:23:54
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晚上先運動還是先吃飯

1、晚上鍛煉應該先吃飯。2、當人空腹，特別是清晨起來，體內血糖濃度偏低，若此時就開始運動，勢必消耗大量的能量，使得血糖濃度更低。3、當人在空腹時，能量的主要來源是通過體內脂肪轉化的，若此時進行運動，血液中的游離脂肪酸就會明顯增高。
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導讀1、晚上鍛煉應該先吃飯。2、當人空腹，特別是清晨起來，體內血糖濃度偏低，若此時就開始運動，勢必消耗大量的能量，使得血糖濃度更低。3、當人在空腹時，能量的主要來源是通過體內脂肪轉化的，若此時進行運動，血液中的游離脂肪酸就會明顯增高。

1、晚上鍛煉應該先吃飯。

2、當人空腹，特別是清晨起來，體內血糖濃度偏低，若此時就開始運動，勢必消耗大量的能量，使得血糖濃度更低。

3、當人在空腹時，能量的主要來源是通過體內脂肪轉化的，若此時進行運動，血液中的游離脂肪酸就會明顯增高。

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晚上先運動還是先吃飯

1、晚上鍛煉應該先吃飯。2、當人空腹，特別是清晨起來，體內血糖濃度偏低，若此時就開始運動，勢必消耗大量的能量，使得血糖濃度更低。3、當人在空腹時，能量的主要來源是通過體內脂肪轉化的，若此時進行運動，血液中的游離脂肪酸就會明顯增高。
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