血糖高一日三餐怎么吃
來源:懂視網
責編:小OO
時間:2022-04-03 13:15:08
血糖高一日三餐怎么吃
1、血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖。2、早餐可以吃一些雜糧饅頭,牛奶或者豆漿,水煮雞蛋,少許的青菜。午餐二兩米飯,多吃些青菜,青菜可達半斤到一斤左右,葷菜可以吃瘦肉,像魚蝦,鴨肉,雞肉,豬肉,牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯,還可以配一些清蒸魚,豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐,吃一些含糖量比較少的水果,像蘋果,草莓,藍莓,柚子等。
導讀1、血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖。2、早餐可以吃一些雜糧饅頭,牛奶或者豆漿,水煮雞蛋,少許的青菜。午餐二兩米飯,多吃些青菜,青菜可達半斤到一斤左右,葷菜可以吃瘦肉,像魚蝦,鴨肉,雞肉,豬肉,牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯,還可以配一些清蒸魚,豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐,吃一些含糖量比較少的水果,像蘋果,草莓,藍莓,柚子等。
1、血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖。
2、早餐可以吃一些雜糧饅頭,牛奶或者豆漿,水煮雞蛋,少許的青菜。午餐二兩米飯,多吃些青菜,青菜可達半斤到一斤左右,葷菜可以吃瘦肉,像魚蝦,鴨肉,雞肉,豬肉,牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯,還可以配一些清蒸魚,豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐,吃一些含糖量比較少的水果,像蘋果,草莓,藍莓,柚子等。
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血糖高一日三餐怎么吃
1、血糖高的患者一日三餐應該吃得精,吃得好,營養豐富,還不會升血糖。2、早餐可以吃一些雜糧饅頭,牛奶或者豆漿,水煮雞蛋,少許的青菜。午餐二兩米飯,多吃些青菜,青菜可達半斤到一斤左右,葷菜可以吃瘦肉,像魚蝦,鴨肉,雞肉,豬肉,牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩米飯,還可以配一些清蒸魚,豆腐以及綠葉的青菜。半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐,吃一些含糖量比較少的水果,像蘋果,草莓,藍莓,柚子等。