方法
適當休息，定時改變身體姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法
對腰部疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩
壓腰部痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。
疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。
如果月經量過多、經常腰部冷痛、冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
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