材料/工具
熱毛巾，消炎藥，止痛藥
方法
首先，如果是運動過后，出現手臂酸痛的情況，那說明在你下次運動之前，需要多做一些熱身運動，并且在運動結束之后多做一些放松動作。
如果是疼痛比較厲害的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
如果說，手臂的疼痛反反復復，一段時間痛，一段時間不痛，那說明你可能得關節炎了，這時你就需要到醫院去專業就診。
若是感冒或生病引起的肌肉酸痛，這是你可以配合使用一段時間的消炎藥，若痛感明顯，可適當服用止痛藥。
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