搓摩法
用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩 50 次，有酸脹感且向額面部放射為宜
揉按法
以一手拇指按在一側迎香穴上，先順時針揉 10～15 次，再逆時針揉 10～15 次，再換另一側
壓按法
屈拇指，用拇指的指間關節按壓迎香穴，以產生酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳
點顫法
用雙手食指端之橈側同時按于雙側迎香穴，并點顫各 50 下，常用于慢性鼻炎的自我保健
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