步驟/方法：
我身體比較虛弱，有時候奶水不夠，我就會找一些鋅強化奶粉兌水給孩子喝。聽我閨蜜說，奶水里面就含極豐富的鋅元素，但是沒有了奶水的供養，只能夠通過喝奶粉水來補充了。
除了喝含鋅的奶粉水之外，我在孩子長大一點到可以吃東西的時候，就會給孩子食物上的補鋅。早上的時候大多數都會做瘦肉粥還有煮雞蛋，早中晚餐也會根據需要來進行調配，有時候是吃豆腐有時候又吃豬肝，還煲豬肺湯喝。孩子雖然說不是很喜歡，但是還是會去吃的。
最后閨蜜就教我一個重要的事，就是在孩子出現長不高還有食欲不好經常拉肚子的時候，就先給她補充鋅看看管不管用，我有幾次就是這樣，不過食物鋅補充慢，我就直接送她去醫院補鋅劑去了。
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